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도전! 다이어트신 2기

도전!다신2기☞21일★

다신등급

로로밍

1 1 1 1
  • 2015.02.21 21:53
  • 512
  • 6


안녕하세요~ 여러분😄
오늘은 다신 2기 21일차!
3주의 마지막날이네요~
역시 시간은 뒤로 갈수록 빨리가는거
같습니당! 처음 1주차 할때만 해도
언제 4주가 오려나 그랬는데..
1주차 지나니 시간이 쑥쑥!
지나가네요~ 후련하기도 하고
기대되는 맘이 생기는 오늘 입니당♥
그럼 설레이는 다신 3주차 마지막 일기
시작할게용!😝😝😝


1. 공복무게

도전!다신2기☞21일★


어제보다 -0.2kg 감량 됐습니닷!


2. 식단
1) 1식 & 간식

도전!다신2기☞21일★


1식 메뉴입니당! 콜라비가 왜이리 맛있는지..
이 샐러드는 도전 끝나도 계속 해먹을만한
레시피인거 같아요ㅋㅋㅋ
평소 쳐다도 안보던 야채들이 이렇게
맛있는건지 깨닫게 해준 다신2기가
고마울뿐입니당😂😂😂
샐러드 밑에 저 채소는 적로즈란건데
저번에 홍어회 먹을때 장식하고 놔둔거
이제 먹네용...
적로즈가 칼로리표 안떠서 검색해보니
케일의 한종류라고 하네요ㅎㅎㅎ
혹시 적로즈..저만 처음본거 아니죠?ㅋㅋㅋㅋ

도전!다신2기☞21일★


오늘은 공복운동 한다고.. 요플레만 마셨네요!

도전!다신2기☞21일★


간식으로 먹은 방토!
5개만 놓으니 빈약해 보여서..
엄니꺼도 같이 씻어서 찍어봤어용♥


2) 2식 & 간식

도전!다신2기☞21일★


2식 메뉴입니다!!! 오늘은 드디어
냉이무침과 고사리 무침을 먹었어요~
두릅보고 맨날 냉이라고 하더니ㅋㅋㅋ
진짜 냉이를 이제 해먹네요...
하..냉이 간 하나도 안하고 깨소금, 통깨만
넣었는데 왜이리 맛있죠??ㅠㅠ
먹고 기절하는줄... 냉이에서 고기같은 맛이
나면서 진짜 맛있더라구요!!!
이제 냉이를 고정 반찬으로!!
근데 이런 데침류는 물에 데치면 크기가
확 줄어서.. 2끼 양 밖에 안나와서 슬퍼요😭😭
그리고 쫄깃한맛이 일품인 고사리!
아부지가 국내산 구해올땐 안먹고..
이제서야 맛들려서 북한산 고사리를 먹고
이제 고사리 찾아다니네요...
시간을 돌리고싶다는..😥😥😥

도전!다신2기☞21일★


간식으로 먹은 하루견과 프리미엄믹스 입니당!


3) 3식

도전!다신2기☞21일★


항상 변함없는 3식이죠!!
휴.. 양배추는 도전 2기 끝나도
친해질 수 없을듯 하네요ㅋㅋㅋㅋ힝😂
주말이 되면 아무것도 안하니 시간도
느리게 가고.. 배만 고프네요..
오늘은 저녁에 영화보러 간다구
3식을 빨리 먹었어용!


3. 운동

*
30일 도전)
버피 95회

*
도전2기)
공복 1시간 걷기
종아리마사지

도전!다신2기☞21일★


아침에 비안오다고 안심하고 나갔는데
대나무숲이 이뻐서 사진찍는데 갑자기 비가ㅋㅋㅋ
다행히 대나무들이 우거진 곳이라
비를 맞진 않았지만 우산 안가져갔으면
큰일날뻔했어용😣😣😣
비가 갑자기 내려서 이 사진만 건지고
은행갔다오니 비가 그쳐서..
등산안하고 동네 한바퀴돌았네요
돌면서도 비가왔다 그쳤다!
비가 밀당쩌는 아침이였어요😒😒😒


4. 다이어리

도전!다신2기☞21일★



5. 하루 총 평

도전!다신2기☞21일★


간만에 영화 보러 갔다왔네요~
요즘 입소문이 자자한 「킹스맨」을 보고 왔지요..
청불영화지만 예매율 1위이고
2~3번 봤다는 사람도 있어서
기대하고 갔습니다...만...!!
역시 영화는 기대하고 보면 안되나봐요😞
영화평에 b급 코메디하고 안맞으면 그닥이라는데
음.. 그런거 같더라구요ㅎㅎㅎ
영화평은 개인의 차이가 있으니
스포방지를 위해 여기까지!!
다음으로 운동과 식단으로 넘어가서~
오늘의 운동인 걷기는.. 비의 밀당으로
인해 제대로 한건지 만건지 모르겠지만
그래도 동네 한바퀴는 돌았으니
애매하게 통과된 기분이네요😒😒😒
식단은 항상 같지만..2식의 반찬들이
많이 활약하는 느낌이예요ㅋㅋㅋ
2식먹을때는 항상 새로운 느낌이랄까요~
그.리.고 내일은 고대하던 일반식 날인데~
일반식이 너무너무 기다려집니당♥히히
맛난거 먹을 생각하면서
이상 로로밍의 21일차 일기 마치겠습니당♥

여러분 굿빰-★ 뿅

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