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도전! 다이어트신 2기

<다신2기> 19일차♥

다신등급

꼬꼬뿅뿅

1 1 1
  • 2015.02.19 23:33
  • 590
  • 14

<다신2기> 19일차♥

똬단! 오랜만에공복무게ㅋㄷㅋㄷ
아싸 52ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뿌듯하네요 진짜철저히식단지킨보람있음 ㅠ
밤에 미친듯이배고프진안핫지만
꾹꾹눌러참고 진짜기특기특😭😭😭

오늘은 복근만들기도끝나구 ㅎㅎ
구정이라장사가빵빵하겟 잘되서
너무기분좋은거에요^-^♥💕
하루종일바쁘고 힘들었지만
오히려 활력돋더라구요 ㅎㅎ

<다신2기> 19일차♥

짜잔ㅋ 셀카로찍어야더잘나옴..
뒤의 물건들은 신경쓰지마세요나만봐....!!ㅋㅋ
저만보시라구욧!ㅋㅋㅋ네.. 죄송해요드럽네요 ㅠ
요새 넘바쁘게지내다보니 청소를못해 ㅠ

똥통입니다집구석잌ㅋㅋㅋㅋ죄송함당

오늘기분조아요♥짱짱
바쁜게 참사람보람있게만드는듯 ㅎㅎ
그리고 다른사람들이 쉬는날일하는거
그거되게기쁘고뿌듯해요 ㅋㅋ
뭔가 즐거워하는모습을보면 참기분좋아져요 ㅎㅎ
그사람들두 오늘을위해열심히일하시고 즐기시는거잖아요 그죠?ㅎㅎ

굿굿짱잼썻어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘의 일기들어갈께요♥


<오늘의 식단>

<다신2기> 19일차♥

쫘잔ㅋㄱ

오늘팝콘매출대박짱짱이었다능
평일에 15000원씩나가거든요?

오늘 30만원...덜덜덜

개뿌듯ㅋㅋㅋㅋㅋ♥

제가 호객행위하면또 진짜 꼬꼬져 ㅋㅋㅋㅋ
어휴 뿌듯해 재밌어 장사하고파 ㅠ

나중에정말음식점?? 차릴까봐요 ㅠ
자본이없는거지라.. 꿈도못꾸겟다만ㅋㅋㅋ

뭔가 먹고기뻐하는모습이왤케죻죠??
나빼고다살찌니까 기분조은건가?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

매출오르니까 진짜장사할맛나대요 ㅠ제돈은걸코아니지만ㅋㅋ

넘재밌엇어요오늘ㅋ 사진에쓰여진대루
10번넘게튀긴거같아요

호객행위하랴 튀기랴 오늘힘다뺏음 ㅠ
오늘칼로리 소모칼로리가 섭취보다 3~4배는된듯 ㅠ
미친듯이 허기가졌지만ㅋㅋㅋ꾸욱눌러참았습니댜 ㅠ ㅠ ㅠ 절대의지불굴의의지 ㅋㅋㅋ
팝콘을코앞에두고안먹는의지 ㅋㅋㅋㅋ

참뿌듯하고기특😭😭😭😭😭



<오늘의 운동>
(웨이브푸셥15+플랭크 60초+웨이브푸셥10+크런치20)×4세트!

완료 ㅎㅎ

제자리걸음30분완료!

구정도 역시 미션 썩세스!!!♥♥



오늘도 스르륵넘어가는동작에 또한번감탄ㅋ
웨이브푸셥도 좋아하는동작인데용ㅎㅎ

아..오늘왜자꾸만ㅋㅋㅋ
복근만들기와겹쳐가지구 ㅠ하루만뒤에 ㅋㅋㅋㅋ햇더라묜ㅋㅋ꼭 오늘복근의날..
진짜우연의일치가기막히더라고요

크런치 200회하고
플랭크 120초 버틴날.. 하필오늘..ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ

또 플랭크를 총 4분이나 더하다니 ㅋㅋ윗배랑 팔 뿌서지는줄알앗어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


웨이브푸셥

<다신2기> 19일차♥

플랭크 ㅋㅋㅋㅋ
솔직히 이제 기본 1분.. 늘토할거같지만

<다신2기> 19일차♥

크런치!
(젤시름―,.―ㅋㅋㅋㅋ그래도 무릎굽히고 해서낫다.. )

<다신2기> 19일차♥



ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어쨋든재밌엇어요오늘짱짱




<다이어리>

<다신2기> 19일차♥

쿠행ㅋㅋㅋㅋㅋ♥♥

3식모두맛있게잘머거쯥니다♥



<오늘의 시간대별 활동>
15.02.19.

06:38~07:25
복근

07:37~08:08
미션4세트완료♥

08:08~08:38
제자리걸음30분완료

08:40~09:20
1식엔드간식

11:58~12:15
2식

17:09~17:16
너무일많이해서 배고파서견과

18:05~18:20
3식♥
개피곤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ






캬~ 완벽한구정입니다♥♥
맘도든든몸은가볍♥


하 ㅋ넘즐거운하루엿떠욤♥

내일은 팝콘못하네용..
낼사람더많을거같은디..
팝콘파는거잼는디...

쩝쩝..


쩝 ㅡ ㅡ!

오늘 날씨도너무좋아서 ㅎㅎ
참 좋은 구정이었습니다♥

여러분들도오늘 잘보내고오셨나요?ㅎㅎ♥

떡국도맛잇게드셧구요?
전도조금씩드셧는징ㅎㅎ
전저녁에 ㅎㅎ넘맛잇어보여지만 네버먹지않앗음!

토요일에 하루종일자유식할꼬예욬ㅋㅋㅋㄱㅋ
아부지랑등산갈꼬니깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힛

그때 고구마전이랑두부전명태전 흑흑
요번에할므니까 돼지삼겹말고 사태로 사오셨는데 와.. 때깔이랑완죤ㅋㄱㅋㅋㅋㅋ

빨리토올되서 다먹어버리고싶오요♥힛힛힐ㅇㄹㅁㅁㅅㅇㄹ
고구마전짱짱내사랑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다내꾸임

나물밥도머거야지♥ 다내꾸임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

히힛ㄱㅋ

오늘도너무너무수고많으셨고요 ㅎㅎ

늦은밤 긴글읽어주신다고 고생하셔써요♥


감사드리구요 꿀잠되시고 좋은꿈꾸시길^-^♥♥알랍뿅


또다시한번더! 새해복짱짱마니받으쎄용~ㅎㅎ


앗그리고추신ㅋㅋ
복부변화샷도 다신에올리고싶네요
복근만들기 30일차 오늘 완성했답니다♥

<다신2기> 19일차♥

<다신2기> 19일차♥

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.20 14:51

    꼬꼬뿅뿅 ㅋㅋ네 내일은 신나는 자유식먹는 날이네요~^^ 구정잘보내고 다시 컴백홈하고있답니다~

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.20 14:49

    건친신재철 ㅋㅋㅋ데헷감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ세일즈의여왕ㅋㅋㅋㅋ감사해욧ㅋㅋ오예엥ㅎㅎ 감사합니다 또칭찬받아서기분업업! 남은연휴 더열씸히할게요쌤~ 구정잘보내셨는지^^ 남은연휴도즐거운연휴되세용~ 내일은 하루정도 자율식으로먹을건데마니는안먹구요~ 나물밥이랑전조금씩좀먹을게요^-^ㅎㅎ굿연휴되세욥!

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.20 14:29

    아 푸시업 자세도 많이 좋아지셨어요 플랭크도 좋고 크런치도 힘이빠진와중에 잘하셨네요~^^

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.20 14:28

    많이 바쁘셨균요~^^ 바쁜일상에서도 열심히하시는 모습이 보기좋네요~^^ 하복부지방이 많이 빠지셨네요~ 굿굿 왠지모르게 판매의 여왕스멜이 슬슬나네욬ㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.20 11:50

    마지막결심 결심님안냐세욤♥ㅎㅎ아니느므느므감사합니다 글래머라니 ㅠ 영광이어요 ㅎㅎ팝콘 중자4500원이욯ㅎ 대자같이담아드리는센뚜 ㅋ오오그러셧군요팝콘매냐시네 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ결심님은소짜시키시고 대자양으로...드릴께욬ㅋㅋㅋㅋ히힛♥아잉넘감사해요♥ 저도결심님보고늘 동기부여빵빵하답니다♥ 고생하셧구요 남은연휴도즐겁게보내세요♥.♥

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.20 11:13

    님 몸매 너무 이쁘신데요!!!!! 엄청 글래머!!! 부럽부럽!!!!! 팝콘 저거 얼마에요??? 저 팝콘 진짜 좋아하는데...예전에 이마트에서 한봉에 3000하고 두봉에5000원 했는데 맨날 가서 두봉씩 사먹었어요 카라멜팝콘으로요!!! 그때 한창 살이토실토실 오를때여서;;;;; 엄청나게 먹었는데..... 팝콘보니 식욕 땡기네요!!!! 어디서 팔아요?? 당장가서 사고싶다!!! 만원 예약이요!!! 꼬꼬님이 파는거면 믿음이 가네요~~ 설에도 완벽한 식단을 지키시구 너무 잘하고 계시네요!! 언제나 응원하고 있어요~~^-----^ 파이팅!!!!
    !!!!!♥-♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.20 05:30

    떠돌이별 ㅎㅎ네들려주셔서감사해요^^♥남은연휴즐겁게보내세요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    떠돌이별 2015.02.20 03:28

    복부도전완성에 글올리신 분이군요! 게시판 이것저것 구경하다 들러봅니다ㅎ

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.20 00:09

    applegreen 히히힛♥애플님이닷♥ㅋㅋㅋㅋㅋ개쩔지염??ㅋㅋ금액은사실상30마넌이얼마안되는ㄴ데 ㅠ 평일대랑비교하면진짜 ㅋㅋ짱짱ㅋㅋㅋㅋ평일ㅋㅋ진짜파리날리거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애플님은꽈꽉최우고도 더드리겟음 봉지에퍼담아드리겟음인심가득ㅋㅋ그니까요 ㅠ 겁나복근와나 ㅋㅋㅋ신이내려주신기회인가이건ㅋㅋㅋㅋ네 이직 고고 ㅋㅋ넘 돈이적어서 빠잉용ㅋㅋㅋㅋ그렇군요^-^ 새로운일에 적응뽜샤입니다♥ 저는당분간이리저리 ㅎㅎ날아다닐거같아요올해는여행도갈거니까능ㅎㅎ 단기적으로 하는일들을숌해서 돈이나쫌쓸까하구요 ㅋㅋ 네!우리같이 뽜이팅합시다애플님말씀쵸럼새로운일도 운동두요♥♥네감사합니다애플님 꿀밤되세요♥💕💕💕😍😍😍😘

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.19 23:58

    이열 52를 보앗다!!너무빨리보앗다!!ㅎㅎ기분좋긔~~ 장사도 잘되고(20배?!와 미쳐따ㄷㄷ) 좋은 날이군요! 근데 평일 매출이 좀 너무하긴하네요....ㅋㅋ호객까지 하시고ㅋㅋ타고나셧네요. 대번에 낚이는 애 잇으면 저인줄 아셔요 ㅋㅋ
    오늘 본의 아니게 복근 겁나하셧네요; 펌핑 효과 쩔듯ㅋ플랭크 자세도 워후; 난 저런 모양이 나오려나 심히 걱정햇어요;
    꼬꼬님 이직하시는군요? 아... 진짜 식당은 뱌뱌구나... 식당이모님들도 찾으실 것 같은데ㅜ 저도 계속 놀고 잇다가 담주부터 새로운 곳으로 출근해요~ 같이 열심히 해요, 일도 운동도 ㅎㅎ유종의 미를 거두시길 바랄게요

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