• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

도전! 다이어트신 2기

▲▲다신18일 명절음식 다 참고 개불만!!

다신등급

마지막결심

  • 2015.02.18 23:20
  • 900
  • 20


명절은 최고 많이 먹는 날인데 쉼없이 먹는 날인데 오늘은 안 먹고 있었더니 식구들이 놀라네요
맨날 다이어트 한다고 해놓고 작심삼일 했었더니 믿질 않았는데 닭가슴살만 먹는거 보고 다들 놀라셔요ㅋㅋ
시집 가려고 다이어트 하냐며ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

▲▲다신18일  명절음식 다 참고 개불만!!


아침- 잡곡밥 닭가슴살 사과

새벽4시에 일어나서 밥 하고 닭가슴살 삶고 일단 아침 먹고 버스 타러 출발!!
가족들은 어제 출발하고 저는 야근때문에 오늘 아침에 고고!!! 엄청 막히네요ㅜㅜ 그래도~~ 명절은 즐거우리~~

▲▲다신18일  명절음식 다 참고 개불만!!


점심- 잡곡밥 닭가슴살 배

반은 시골 가는 버스 안에서 허기짐을 이기지 못하고 먹고 반은 시골에서 먹었어요 식구들은 맛있는 아구찜에 잡채에 갈비까지 엄청나게 먹고 저는 쭈그리로 닭가슴살을 갈비 뜯듯이 뜯었는데 친척 애기들이 뭘 맛있게 먹냐고 달라고 졸라대서 한가닥씩만 입에 넣어줬더니 다시 뱉어버리네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 양식을 이것들이^--------^

▲▲다신18일  명절음식 다 참고 개불만!!


저녁- 고구마 배 닭가슴살 훈제란2개 개불
개불사진은 밑에 있어요~~

식구들 따신 국에 밥 말아먹을때 방에서 쭈그리로 닭가슴살 뜯다가 약간 쉰맛이나서 배랑 같이 먹어버렸어요 새벽에 삶아서 그런지 쉰맛이;;; 그래도 챙겨온게 이것뿐이니 먹어야죠뭐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단백질은 비슷하겠죠^-----^

명절음식 다 참고 식단의외로 딱 개불만 먹었어요!
내사랑 개불 맛나맛나 역시ㅜㅜ

▲▲다신18일  명절음식 다 참고 개불만!!

▲▲다신18일  명절음식 다 참고 개불만!!


운동다운 운동을~~ 시골이 엄청나게 문명의 발달과 먼 곳이라 와이파이나 엘티이가 안터지는데 이거 올릴려고 고생 좀 했네요~~
산에 좀 다녀오고 식구들 고기 구워 먹을때 방안에서 운동 하고 그랬더니 뿌뜻해여
자꾸 나와서 고기 먹으라며 온가족이 꼬시고 놀리는데 다 뿌리치고 운동으로 설날 알차게 보냈더니 행복하네요^------^ 아 잘했어 토닥토닥 내일을 참아야한다!!!!!!!

▲▲다신18일  명절음식 다 참고 개불만!!


이거 그렇게 힘들진 않고 어려운 동작은 아닌데 숨이 차요 유산소 운동 하는 것처럼 마치 줄넘기 하는거 같아요 통통 뛰는데 재미도 있고 맨날 스쿼트나 버피테스트 하는것보다 훨씬 나아요
땀 삐질삐질 하면서 운동하는데 한명씩 와서 말시키고 방해공작하는데도 굴하지 않고 갯수 다채웠죠!!!!!!!! 으쌰!!!
가족들이 참 살 뺀다는데 하나도 안도와주고 방해만해요ㅜㅜ

▲▲다신18일  명절음식 다 참고 개불만!!


스쿼트
스쿼트 할때마다 친척 동생들이 우르르 와서 웃네요
웃긴가?? 다하고나서 불러 사진찍어달라고 하길 다행이지ㅋㅋㅋ 스쿼트는 와이드스쿼트가 더 운동 되는거 같고 좋아요

▲▲다신18일  명절음식 다 참고 개불만!!


명절음식 안올리면 섭하죠~~ 전이나 부침개는 제 담당이라서 매년 부칠때마다 항상 쉼없이 집어 먹고 간 맞춘다고 먹고 모양 틀어졌다고 먹고 엄청나게 먹었더랬죠~~ 히히 그런데 이번엔 단 하나도 집어 먹지 않고 간도 보지 않았어요 이번주에 설이라고 먹으면 3월 큰일날거 같아서 엄청 참았어요^-----^
내일 아침은 다같이 먹는 자리라서 의미를 가지는 날이라 떡국이랑 조금 먹고 말거에요!! 내일 인증샷 나갑니다!! 떳떳하게 조금만 먹어야지!!!!!

▲▲다신18일  명절음식 다 참고 개불만!!


시골에서 배를 까려니 쑥쓰럽네요 식구들 몰래 찍었어요 배가 점점 탄탄해지는 느낌이 드네요
저 핑크바지츄리닝 원래 꽉 끼던건데 오랜만에 입었는데 약간 헐렁거려요 허벅지부분이~ 그래서 살짝 기분 좋아져서 더 안먹으려고 노력했어요
생각지도 못한 즐거움에^-----^ 웃음과 혼자 뿌듯!


▲▲다신18일  명절음식 다 참고 개불만!!


음식 참기위한 나만의 미션!!
아!!
저희는 엄청난 대가족이라 간식부터 제사음식이 어마어마 하거든요 그래서 음식 참아내려고 머리를 좀 썼는데 그게 물이에요!! 시골 올때 2L 물 사왔어요
제가 내 자신에게 오늘의 미션을 주었죠
이 물 다마시기!!!
진짜 쉽지 않아요 화장실 계속 들락날락 거려야하고 귀찮기도 하지만......
오늘의 미션 완료♥
동생들 음료수 마시고 과자 먹을때마다 그자리를 피하고 물을 마시고 있었어용^---------^ 캬아
너 인간되려고 정말 노력한다 토닥토닥
파이팅!!!!!!!!!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    마지막결심 2015.02.19 22:42

    rihannaha 다신2기만 조금 지나고 그렇게 해보려구요!! 이번달은 무염식으로 해보려고해서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소세지!!!!! 너무 좋을거같아용
    먹어보고 싶은데 많이 짜진 않겠죠?? 님도 파이팅^-^♥

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마지막결심 2015.02.19 22:41

    길동꾸미 뱃살 많이 들어 갔나요??? 매일매일 보는 뱃살이라;;;;; 잘모르는데 주변에서 그렇게 말씀해주시니 약간 실감하는중이에여^---^ 아이코 노력이라 말씀해주시니 감사할따름이죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 명절에 무너져도 다시 일어날수있어여!!!!! 지금 다신 어플을 보고 있다는 자체만으로도 다이어트 의지가 있다는거니깐요!!! 얼른 일어나서 소화 시키고 운동하고 주무셔용!!!!!! 파이팅!!!!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마지막결심 2015.02.19 22:37

    꼬꼬뿅뿅 새벽부터 일어나셨네용!!!!!! 아이코 저는 뭐 아무것도 아니죠 님에 비하면ㅋㅋㅋㅋㅋ 언제나 응원하고 있어용♥-♥ 파이팅!!!!!!!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마지막결심 2015.02.19 22:36

    건친한상희 가슴을 세워야 하는군요;;;;;;;; 너무 뺐군요;;;;;;, 아..... 수직으로!!!! 신경쓸게요!!!! 저 오늘 진짜진짜 최고의 날처럼 안먹고 운동 많이 했어욤!!!!!!!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마지막결심 2015.02.19 22:34

    47되고팡 맞아요ㅜㅜ 제가 원래는 5000칼로리 넘게 먹던 습관이 있어서.... 팍!! 줄인다는게 1200 칼로리 안으로 안되네요ㅜㅜ 너무 무리하면 요요 올거 같기도하고 그래서.... 먹는건 최대한 무염식인데 칼로리는 생각하지 않고 있어요;;;,,, 한달만 좀 지나고 저염식으로 바뀌면 그땐 칼로리도 생각해야할거 같아용 ㅜㅜ 그리고 지금 칼로리를 차지하는건 거의 과일이라서..... 최대한 줄여야죠!!!! 감사용♥

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    rihannaha 2015.02.19 22:31

    닭가슴살 지겨우시면 소세지형태라든지 훈제라든지 저염이지만 맛이 좀 있는 제품으로 드셔보세요! 파이팅입니다:)

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    길동꾸미 2015.02.19 21:56

    와우~~명절에두 글케 참구
    할수잇다는 대단하세여.
    전 명절에 무너졋는데.ㅜㅜ
    진짜뱃살 마니 들어가셧네여.
    역시 노력한만큼 보여주네여.

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    47되고팡 2015.02.19 15:34

    근데 다이어트 식단 참 좋은 거 같은데 하루 섭취 칼로리양이 좀 많아보이네요~~
    다이어트 할 때는 거의 1200칼로리 선으로
    먹는 데 말이죠~(태클 아닙니다)

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.19 06:11

    오엘티이가안되는데도불구 ㅎㅎ 요래올려주시다니짱짱♥시골굉장히좋군요♥ 저는 반대에요 ㅋㅋㅋ시골에서도시로..ㅋㅋ징짜 살뺀다고하몀방해맘잠뜩..ㅋㅋ와아~명절굿굿♥마싯는음식이한가득♥와의지가대단♥♥너무수고많으셨떠용♥오스스로미션까지 ㅋㅋ짱짱오늘도홧팅요♥

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    건친한상희 2015.02.19 01:14

    노력이 한눈에 보이네요ㅎㅎㅎ 물마시는것도 하나의 방법이죠~~그리고
    스쿼트 할 때 동생분들이 왜 웃는줄 알았음ㅋㅋㅋ 힙을 좀 더 내리고 가슴을
    더 세워주셔야해요ㅎㅎㅎ 중심을 너무
    뒤로 뺀듯 보이네요 중심을 수직으로 내려가도록 좀 더 신경을 쓰셔야할거
    같습니다~민족 최고의 명절인 만큼
    새해엔 행복한 일들로 가득하시길 바래요~^^

    답글
    |
    입력
이전글

버핏테스트 9일차

2015.02.18 조회수 : 93
다음글

13일차입니다~~

2015.02.18 조회수 : 73
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기