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도전! 다이어트신 2기

<다신2기> 16일차♥

다신등급

꼬꼬뿅뿅

1 1 1
  • 2015.02.16 20:42
  • 387
  • 15

<다신2기> 16일차♥

안냐세요꼬꼬에용ㅎㅎ
오늘은 비가 주룩주룩 ㅋㅋ
비가 내리고~ 음악이흐르묜~ㅎㅎ

오랜만에 추적추적내리는 비를보니 감성돋네용ㅋ
춥기도..춥고 크헝😭

여러분들은 오늘 하루 어떠셨나요? ㅎㅎ

전 야외에서 팝콘판다고.. 하 ㅋㅋ
추웟어요 2월말까지하래요 ㅋ

다신2기중인데 엄청난 ㅋㅋㅋ
인내심요구 ㅋㅋㅋ
오늘역시 !!의지를발휘해
한톨도먹지않았슴다...ㅋㅋ♥


오늘 일기 얼릉 보러가까요? 렛쯔고♥

<오늘의 식단>

<다신2기> 16일차♥

ㅊ...참기름의 위력을 알게된요즘ㅎㅎ
사실원래 참기름참좋아해서 김치에도뿌려먹고그랫던 시절이있었다는^^;ㅋㅋ

칼로리와 지방이기에.. 맘껏뿌리지않앗나이다

팝콘보이시나요 ㅋㅋ저확연한색차이 ㅋㅋ
하루종일 냄새맡아도 한개도안먹엇어요 ㅋㅋ
기특해기특해 👍👍😂
왜눙물이나지뀨

고구마의 위대함도 느낀오늘!!
와..현미밥보다 낫달까요? 포만감이장난아님ㅋㅋ
제가 일부러 밥있는식단도 거꾸로먹엇거든요?
야채-닭찌찌-현미밥
그때도 포만감이 꽤잇엇는데

고구마도똑같이그렇게먹는데
야채-닭찌찌-고구마요래요 ㅋㄹ
마지막에 고구마가 포만감을 제대로 완성시켜줍니다♥♥ 거기다 맛까지보장ㅋㅋㅋ

거꾸로드시는거추천요 ㅋㅋㅋ♥



<오늘의 운동>

(암워킹10+버피&사이드잭20+웨이브푸셥15+버피&사이드잭20)×4세트!!!

오늘 역시 스르륵이어지는동작에감탄ㅋㅋㄱ

사이드잭진짜힘들더라구요 ㅠ ㅠ 와우 와우 ㅋㅋ
헉헉헉ㅋㅋ
발앞꿈치가물집잡힐거같앗다는..완전아팠다는...


+비와서 제자리 걷기 30분 완료!!!♥

오늘도 역시 미션썩쎄쓰! 
어서빨리생리끝나구 폭풍운동하고파요 ㅎㅎ


<다신2기> 16일차♥

암워킹ㅋ

<다신2기> 16일차♥

오늘의 새로운운동!
버피테스트&사이드잭!

<다신2기> 16일차♥

웨이브푸시업으로마무리♥

히트텍새로사서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
히트텍입고해봣어요 좋네요



<다이어리>

<다신2기> 16일차♥

식단이 점점심플해집니다 ㅎㅎ
하지만 맛있군요?ㅋㅋ쌈채소마니마니♥
고구마사랑해요우♥


<오늘의 시간대별 활동>

15.02.16

05:30
기상

06:54~07:59
미션4세트완료

08:11.~08:30
복근

09:20~09:40
1식


09:40~10:40
낮잠+제자리워킹

10:36
방토 5알

10:55~11:13
2식완료

17:30~17:45
3식+견과




오늘 무척 공복감없이 행복하게 잘보낸거같아요♥
생리가시작되고나니까 되게 절제력강해져요 ㅎㅎ
배도안고프구♥

오늘도 수고많으셨습니다^^

이제자야겟어요 ㅠㅎㅎ

모두들 안녕히주무세요^^
긴글읽어주셔서감사해요💕
굿밤 꿀꿈꾸시구요♥

내일또만나요~ㅎㅎ

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.17 22:00

    폭포포 폭포님두 굿밤요~♥ 어휴 구정연휴시작되시는거구나 ㅠ ㅠ 네잘이겨내고오겟슴다!! 고생많으시겟어요 ㅠ 홧팅요♥

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  • 다신D
    폭포포 2015.02.17 21:59

    꼬꼬뿅뿅 아하 알려주셔서 감사합니다! 굿밤이네요... 내일은 새볔에 일어나서 시장을 가야되네요... 코코님도 설날유혹에 휩쌓이지말아요 ㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.17 21:55

    폭포포 하핫 감사드려요♥ 모든일에정성을다하는꼬꼬..ㅎㅎ어플로햇어요~ 저도 요기계신블리맘님이알려주셧는데욥ㅇㅎ 포토원더라는앱이에용^^ 유용하게쓰시길바랍니당♥

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  • 다신D
    폭포포 2015.02.17 21:50

    그리고 혹시 사진 편집하신거 핸드폰 앱으로 하신건가요? 앱이면 뭔지 알려주세요 ㅠㅠ

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  • 다신D
    폭포포 2015.02.17 21:49

    매일 제 게시물에 덧글을 달아주시는 꼬꼬뿅뿅님! 게시물하나하나 덧글하나하나가 정성스럽네요♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.17 07:04

    applegreen ㅎ애플님♥♥ 팝콘안먹엇다는걸증명하기위해 ㅋㅋㅋ위꼴사 ㅋㅋㅋㅋ오오감사합니다 ㅎㅎ한동작씩끊어서해는데 잘나왓나봐요>_<오요가원요?ㅎㅎ 그랫구나 ㅎㅎㅎㅎ 히호♥그러게요 ㅠ ㅠ당황깜놀ㅋㅋㅋㅋㅋ갑자기공개적으로 제닉넴똭떠잇어서깜놀햇습니다부끄럽네용🙈ㅋㅋㅋㅋ애플님도어제수고많으셨구융 ㅋ오늘도뽯팅욯♥

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.17 00:54

    핫핑크가 눈에 쨍~ㅎㅎ 또 팝콘 파셧군요? 비도 오는뎁;;그래도 이번달까지만이라니 다행; 팝콘 사진은 왜 올리셧나 맛잇어보이게ㅋㅋ
    웨이브 푸시업 사진 보는데... 어... 어엇 움직인다!!싶은 착시현상이ㅋㅋ 아 사진 잘 찍으신 것 같아요ㅎㅎ 그러고보니 엎드려 계신 사진이 대다수네요? 저도 지옥의 요가원에서 지옥의 수련을 하다가 왓긔..... 엎어져 잇는 자세가 많앗어요. 덕분에 낼도 가슴이랑 팔근육 성치 못할 듯ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 땀은 한바가지 흘리고ㅎㅎㅎㅎㅎ 꼬꼬님은 절제력 강해지시는데, 전 운동 다녀오면 먹기 바쁘고ㅎㅎㅎㅎ
    그래도 닭가슴살 씹으면서 다신분들 글 읽는 시간이 참 좋네요! 꼬꼬님 팬도 생기셧더이다ㅎ 인기쟁이ㅋㅋ 역시 매력을 폴폴 풍기고 다니시는가보오
    안녕히 주무세요. 낼도 화이팅ㅋ

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.16 22:52

    꼬꼬뿅뿅 화이팅 굿좜~^^

    답글
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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.16 22:36

    건친신재철 오옷 ㅎㅎㅎ쌤도팝콘을! ㅎㅎ즐기고싶으시다니! 다안팔려서다폐기햇는데 ㅠ 쌤갖다드리고싶습니다.. ㅋㅋ 오늘 너무 칭찬마니들어서 기분이짱짱조은데용???😆👍 네당근요! 암워킹에 스탠딩자세가없네;;사진을빼먹엇네요 ㅠ ㅜ ㅎㅎ 히힛♥ 감사합니다^-^ 낼도더열씸히하는꼬꼬될께요! 야호!!굿밤되세요!

    답글
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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.16 22:21

    아!!!!! 팝콘 먹고싶습니다!!!!!!!!!!!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    암워킹 자세 많이 좋아지셧네요!!!! 굿굿 암워킹하시고 스탠딩자세로 돌아오셨다가 다시 시작하셨죵?
    옷도 이쁘고 자세도 좋고 좋습니다
    웨이브푸시업하실때는 팔이 조금만더 앞쪽에 있으면 좋겠네요 다른건다 굿~^^

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