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도전! 다이어트신 2기

☆다신2기☆14일차

다신등급

균형잡힌몸매

1 1
  • 2015.02.15 02:31
  • 283
  • 14

☆다신2기☆14일차

드뎌 앞자리의 숫자가 바뀌었어요~^^

☆다신2기☆14일차

오늘 회사출근이라 식단을 챙길수가 있었어요~^^
새로산 도시락에 준비해서 기분이 괜시리 좋고 밥도 더 맛있는거 같은~~^^
급한대로 하림에서 훈제로 된 닭가슴살을 구입했는데
맛있어요~~^^
설연휴 끝남 김기성트레이너님이 추천해주신
단백질함량이 큰 머슬업을 신청하려해요~^^

오늘 발렌타인데이라
저녁때 남친을 위한 김밥, 닭강정, 과일을 준비해서
저는 제 도시락을.먹고 남친은 맛나게 냠냠~
먹으라고 주는것을 강하게 뿌리치고 저는 꿋꿋이 저의.도시락을~~^^

오늘도 식단을 잘 지킬수 있어 다행다행~
내일은 주말 보상데이~
무엇을 먹을까 행복한 고민~^^

(식단일지)

☆다신2기☆14일차

(운동일지)

☆다신2기☆14일차

날이 날이니만큼
남친이랑 어디 다녀오는 바람에 집에 늦게 들어왔어요..
오늘 운동을 포기할까했는데..
다신2기분들께서 오늘의 미션 버핏테스트500개를 완료하고 글 올리시는것을 보고
오늘 포기하고 그냥 잠들면 찝찝하고 아쉬울거 같은생각에...

버핏.. 시작했습니다..
첨에는 50개.. 쉬고 50개..쉬고..
연속으로 해야하는데..
쉬는 텀이 많았네요..
300개를 하고 허벅지에 힘이 풀려서 잠시 침대에 누워 쉬고...
그만할까...란 생각을 잠시하다..
500개 완료하신 다신2기 도전자분들을 생각하니 동기부여가 되어
다시 일어나
100개 하고 잠깐 쉬고 100개 하고...
마무리 했습니다...
100개하는데 약10분이 걸렸네요~
이를 악물고~~~~~ㅎㅎ

힘들었던만큼 완료한 그느낌~!
뿌듯합니다..

할까말까 망서릴땐~~~~
하는걸로~~~^^

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  • 다신D
    균형잡힌몸매 2015.02.18 00:21

    미노루 감사합니다~~^^

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  • 다신D
    균형잡힌몸매 2015.02.18 00:21

    긁으면복권이다! 감사합니다~~^^

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  • 다신D
    균형잡힌몸매 2015.02.18 00:20

    건친김기성 자기합리화 없는 꾸준함....
    마음속에 잘.새기겠습니다~~

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  • 다신D
    균형잡힌몸매 2015.02.18 00:19

    임비채 큰수저로 하면 몇수저 안되지만
    조금씩.나누어 천천히.먹고 있어요~^^

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  • 다신D
    균형잡힌몸매 2015.02.18 00:18

    s라인을 위하여 요즘 저도 느슨해 진거 같아 다시 맘을.잡아봅니다..
    같이.화이팅.해요~!!

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  • 다신D
    균형잡힌몸매 2015.02.18 00:18

    꼬우forty! 남은날도 화이팅~!!
    응원해주셔서 감사해요~~^^

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  • 다신D
    균형잡힌몸매 2015.02.18 00:17

    꼬꼬뿅뿅 기존버피대로 했음 저도 성공 못했을뻔했어요..
    하지만 이.버피도 만만치.않았다는..ㅎ 그래도 성공하니 넘 뿌듯했어요~~^^

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  • 다신D
    미노루 2015.02.16 23:36

    우와~~~~~~ 식단 대박

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  • 다신D
    kcal 2015.02.15 21:07

    오호 축하드려요 ㅠ

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  • 다신D
    모바일피티김기성 2015.02.15 17:16

    안녕하세요. 김기성 트레이너입니다. 와! 굿굿! 도시락이 너무 탐나는 군요! 저도 도시락 보내주세용 ㅋ
    다이어트란 자기합리화없는 꾸준함이 답입니다! 앞자리 바뀌신거 축하드리구용~^^ 하지만 숫자보단 눈바디 아시죠?^^ 남은 주말 잘보내세요^^

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