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도전! 다이어트신 2기

▲▲14일------ 65.8 →→→ 61.9kg

다신등급

마지막결심

  • 2015.02.14 20:07
  • 466
  • 14

한상희트레이너님이 열시 전에 좀 일찍 올려달라고 하셔서 계속 노력하고 있는데 토요일이라 그나마 빨리 올렸네요ㅜㅜ 저도 빨리 피드백 받고 싶으니까 앞으로도 일찍 올리려고 노력할게요오


짠거 짠거!!!!!!!
진짜 먹고 싶어요
죽을거 같아요
이러다 진짜 쓰러질수도 있을것같아요......
하아아아
드디어 내일 먹네요 하루만 참으면 된다 이젠
정말 하루만 참으면 된다!!!!
+_+ 입을 악물고 참고 있네요
꺄아아아
그래서 계란을 그나마 짭짭한 훈제란으로 먹었어요

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아침 - 훈제란2 잡곡밥 버섯볶음 콩나물무침

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점심- 계란3 딸기10 키위 고구마 배

배 , 사과 큰거 하나씩 먹으니 달달하니 좋구만

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저녁- 계란3 고구마 사과 하루견과

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오늘은 저녁에 운동했어요
더워서 겉옷은 벗어두고 사진 한 번 찍어봤네요
마스크를 껴야할 정도로 아직 춥네요
빠르게 걸을땐 생각 없이 걷는게 최고에요
아니면 다음주에 설날이라는거? 최면을 걸면서 다음주면 나는 산다 살 수있다 회사 안가는게 최고다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 회사 가기 힘들어서 죽겠어요ㅜㅜ 현기증까지 나요ㅜㅜ
운동 열심히 하고 버피테스트는.... 딱 380개 했어요..... 세시간 동안 한거 같아요.....
나머지는 자기 전에 채우고 자야할거같아요....ㅜㅜ

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으아으아오오
아랫배가 왜 안들어가는가...
좀 들어가줄래? 그래도 조금 들어간것 같기도하고?
운동 열심히 더!!! 해야겠어요
요요 올까봐 걱정돼서 운동을 더 열심히 하려고해요
으악!!!!!!!!!


내일 보상데이......
족발 곱창 비빔냉면 해물라면 등등
미친듯이 먹고 싶은게 많은데 뭘 먹지???
아흑 ㅜㅜ
드디어 보상데이!!!!!!!!

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오늘 발렌타인데이 라고 하네용
그래서 회사에 초콜릿이 깔리고 깔렸어요
회사내에 하루종일 달달한 향이 폴폴~~~
으아 또 참고 참기ㅜㅜ
다신여러분 한상희트레이너님~~
사진으로라도 드셔요오오^-------------^


달달한 화이트데이가 될수있도록!!!!
열심히 다이어트 해야겠아용♥-♥
사탕 받아야지!!!!!!!



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  • 다신D
    미노루 2015.02.16 23:36

    오호허

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.14 23:37

    땀으로 뜨거운주말보내세요ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.14 23:37

    건친한상희 아......... 좋다말았네요......
    네에~~ 알겠습니다아~~
    나머지 버피 갯수 채우러가야겠네요ㅜㅜ
    오늘 하루 수고하셨어요~~

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.14 23:35

    자유식 드실때 되도록 저녁시간엔 너무
    자극적으로 드시지말라고 적어봤어요ㅎㅎㅎ
    최대한저녁시간엔 저염식으로~~~^^

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.14 23:33

    건친한상희 자극?? 그게 무슨 말인가용?? 자극적이게 먹어라?? 이런말인가요??

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.14 23:32

    아침자극 점심 중간자극 저녁 약간자극
    이렇게 드셔보세요^^

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.14 23:29

    건친한상희 아하!! 네엡!! 이제부터 매일 올리지요!!! 칠리소스.....→←
    아 그리고 내일 보상데이인데 마음껏 거하게 먹도록 하겠습니다 음하하하하하하하 일주일동안 죽을것같았으니깐요

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.14 23:28

    칠리소스는 NO~~~~저에겐 이틀 운동사진업로드 안하시는것이 백년처럼
    느껴진다는점!!!^^아 그리고 운동 지적한부분도 꼭 올려주셔야해요~~~

    답글
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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.14 23:26

    건친한상희 운동사진이요?? 어제오늘만 안 올렸는데?? 다 올렸던 자세라서~~ 그 팔꿈치도 굽혀야 한다던 그 자세를 올리라고 하시는건가요??? 웨이브 푸시업?? 그런거라면 내일 당장 올리지요~~ 타바스코 소스요?? 내일 당장 사야겠네요!!! 쉽게 칠리소스 요런건 안되겠지요??

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.14 23:20

    우리결심님 운동사진은 언제 올려주시려나?ㅋㅋㅋ복부를 없애기
    위해선 근력운동을 더빡씨게해야된다는거ㅋㅋㅋ
    그리고 짠게 너무 당길땐 타바스코 소스를
    조금만 뿌려드세요 대신 너무 많이는
    절대 안됩니다 되도록 점심까진 뿌리시되
    저녁은 가급적 안드시는게 좋다는거~~~
    그리고 초콜렛 마음으로 잘받았어요ㅎㅎ
    감사해요^^

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