▲▲ 13일째...... 오늘은 회식 있는날ㅜㅜ
아침- 잡곡밥 콩나물무침 버섯볶음 계란2
점심- 딸기6 훈제란3 고구마120g 브로콜리
파프리카
간식 - 사과 대하두마리
반성ㅠㅠ 짠게 먹고싶어서.... 대하 두마리 먹어버리
나 죽는다ㅠ 싶어서 먹어뒀어요.....
저녁- 점심에 먹은것들과 같음
(고구마는 120g 한봉지)
고구마를 이걸로 바꾸려구요
삶을 시간이 없어서ㅜㅜ 100% 고구마만 말린거에요 지장 없겠죠??
아!!! 닭가슴살이 다 떨어졌는데 시중에 파는 훈제맛 이런걸로 먹어도 되나요??
오늘은...... 운동 강도를 조금 낮췄어요 팔목이 너무 아파서~~ 런닝은 강도를 조금 더 높였어요 유산소!!
그랬더니 종아리가 단단해졌네여
집에 가서 야구공 마사지 해야겠어요!!!
요즘 삶의 질이 달라졌어요.... 염분이 사람한테 이렇게 중요한거구나 느껴요 인생이 즐겁고 싶네요
★★★반성합니다★★★
점심에 대하 두마리 먹었어요.... 짠게 너무 먹고 싶었는데 해산물 먹었네요 그만큼 유산소는 더 열심히 했아요!!!!!
바지입었어요~~
아침마다 집에 아무도 없어서 찍는데... 확실히 저녁에 많이 안먹어야 아침에 배가 많이 들어가는거 같아요
핸드플랭크 때문에 배에 알이 베긴거 같은데 기분이 썩 나쁘지만은 않네요 뭔가 기분이 좋아요?
배에 힘이 느껴진다고 할까?? 허벅지 안 살에도 그런기분이 들려면 어떻게 해야할까요??
오늘은 회식이에요....
지금도 회식 중인데 몰래 나와서 글을 쓰고 있네요
푸하하하 진짜 용쓴다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
첫번째 사진은 다른사람들 테이블이고 두번째는 저희 테이블이에요.... 오늘은 대하2마리를 먹어 버려서 정말 더 참아야했기에......참았어야했는데 결국 챙겨간 자몽하나 까먹고 말았어요..... 고기 냄새를 이길 수도 없고.... 자꾸 권하는데 안먹는것도 곤욕이고.....으아ㅜㅜ 결국 자몽하나 까먹었네요....
그래도 테이블에 있는거 아무것도 먹지 않았어요!!!
물 빼고~~ 아프다고 아침부터 말해뒀더니 술도 안마시고 간신히 피했네요......!!!!!!
이세상엔 맛있는게 너무 많아!!!!!!
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건친한상희 운동이요?? 운동은 계속 하고 있는데용?? 아~~ 회식 때문에요??
전 아침에 운동했어용^----^
오호 다행이다
ㅅ건조 고구마 엄청 많이 사뒀거든요ㅋㅋㅋㅋ
오늘은 좀 일찍 올렸는데 댓글이 안달리네용 ㅠㅠ 토요일이라 바쁘신가아아
그래도 결심님 참는거 보면 대단해요~~
그리고 팔목이 안좋아 강도낮추는건 잘하셨어요 아이싱 수시로 하세요^^그리고 건조시킨 고구마 드셔도괜찮습니다~그럼 운동은 물건너간건가요???ㅋㅋㅋ
applegreen 술판 고기판 참기 정말 힘들었어요ㅜㅜ 계속최면을 걸었죠 "어차피 아는 맛이다" 먹어봤자 지방이다!!!! 먹으면 다이어리 쓸때 후회 하면서 써야하는게 싫고 그래서 안먹으려고 용썼네요ㅋㅋㅋ
봉봉패밀리 저도 원래 작심삼일이었는데...... 이젠 다이어트한다고 말하는 것도 정말정말 지긋지긋해서 주변 사람들한테 다이어트 한다고 말도 안해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
워후 저 술판, 고기판에 자몽만 까 드셧대;; 자몽 포함해서 다 먹어버리는 게 보통일텐데요... 굿잡 bb
그래도잘참으셨네요ㅡㅡ전매번작심삼일로끝나고있다는