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도전! 다이어트신 2기

※다신2기 12일차 종합일기※

다신등급

쪼꼬우유짱

1 1 1
  • 2015.02.12 20:45
  • 222
  • 8

※다신2기 12일차 종합일기※

또 또 또 똑같은 식단이에요 ㅋㅋ
맛있다고는 못하겠지만 못먹을정도는 아니에요 ㅋㅋㅋ
그냥 그냥 먹어요 ㅎㅎ양배추는 금방 찐거라 아주 달달하고 맛있더라구요 ㅎㅎ

※다신2기 12일차 종합일기※

오늘의 미션운동은 (웨이브푸쉬업 15회+마운틴클라이머 20회+웨이브푸쉬업 10회+버피테스트 20회)×4세트에요
와우 갈수록 운동이 힘들어요^^;;;
푸쉬업 굿굿!!! 생각보다 엄청 힘들었어요^^;;
그만큼 효과는 좋겠지요^^
허리에 힘이 많이 들어가서 좀 아팠는데 트레이너님의 조언대로 다시 해봤더니 훨씬 허리 아픈게 괜찮아졌어요^^
제자리걷기 30분 했구요^^

※다신2기 12일차 종합일기※

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※다신2기 12일차 종합일기※

오후에는 홈트레이닝 11분기적운동법(2주 1일차운동)×2세트했어요
완전 좋아요 11분 기적운동법 진짜진짜^^!!

★운동이 점점 힘들어져서인지 오늘 아침에 일어나니 온몸이 근육통으로^^;;;
그래도 기분좋은 느낌이었어요 ㅎㅎ
내일운동은 더 힘들꺼 같은데 오늘은 일찍 자길 아들이 도와줘야 할텐데 ㅎㅎ
내일도 모두 화이팅요!!^^

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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.13 02:29

    길동꾸미 감사합니다^^

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  • 다신D
    길동꾸미 2015.02.13 00:24

    수고하셧어여.
    운동강도가 진짜 높아지는군여.
    대단하세여

    답글
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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.12 22:50

    건친김기성 네네 화이팅!!^^

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  • 다신D
    모바일피티김기성 2015.02.12 22:31

    안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다. 많이 힘드시죠?? 많이 힘드신 만큼 몸은 변해갑니다!! 어떻게?? 건강하게!! ㅎㅎㅎㅎ 운동이 힘든만큼 잘 챙겨드셔야 하는거 잊지마시고 화이팅 ^^

    답글
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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.12 21:42

    홍홍홍홍홍홍홍홍 감사합니다 화이팅!^^

    답글
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  • 다신D
    홍홍홍홍홍홍홍홍 2015.02.12 21:42

    화이팅!

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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.12 20:56

    꼬꼬뿅뿅 수고하셨어요 낼도 화이팅하세요^^

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.12 20:53

    갈수록힘들어집니다 ㅠ고강도웨잇트레이닝이네요 ㅠㅎㅎ오늘도넘고생많으셧고 ㅎㅎ굿밤되세요^^낼도같이아자아자요!♥

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