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도전! 다이어트신 2기

<다신2기> 12일차♥

다신등급

꼬꼬뿅뿅

1 1 1
  • 2015.02.12 20:00
  • 320
  • 17

<다신2기> 12일차♥

안냐세용~~~♥
꼬꼬입니다^.^
오늘은 저를 응원해주시는 모든분들께
감사의 의미로 작은 선물하나로 시작해볼까해요~♥
여러분께 제 온몸으로 보내는 감사와 사랑의메세지♥

L.O.V.E
입니당>_<꺄 ㅋㅋ

비록부족하지만 ㅠ ㅠ 오또케 마음이 잘 전달되었으면 좋겠네요♥

오늘 아침까지도 너무우울했었는데
너무나 많은분들께서 저를 응원해주시고..
지켜봐주신 덕분에 오늘 기분도 한결나아졌구
너무 활기차게 다시 하루를 보낼수있었답니다♥

동기부여다시풀로재가동!
활활타오릅니다♥

정말 너무감사드려요..♥(닉넴은 굳이 따로말안해드려도..ㅎㅎ다아시죠? 그외에 모든분들...♥사랑합니다♥)


기분이 한결나아진오늘! ㅎㅎ
점심을 넘급하게먹어서 속은더부룩햇지마능 ㅠ ㅎ
그래도 하루는 즐거웟네요 ♥



<오늘의 식단>

<다신2기> 12일차♥

공복운동전에 카누한잔 마시고 운동~
공복운동후에 요거트하고 바로 1식들어갓네요♥

<다신2기> 12일차♥

오늘은 나물들과 현미밥을 한번 비벼보았어요!
뭔가 맛도색다르구 참기름쪼꼼넣으니까 더고소하구 ㅎㅎ 넘맛있더라구요♥
새로웠어 ㅠ♥ 스트레스도풀리고요 ㅠㅎㅎ

쌤이렇게비벼먹으면설마..안되는건가요?ㅋㅋ

곤달비속의 닭가슴살이 포대기속애기같아서..ㅋㅋ
찍어봣어용 귀여웤ㅋ♥



<오늘의 운동>

(웨이브푸쉬업15+마운틴20+웨이브10+버피20)
×4세트

완료!

실내 제자리 파워워킹 완료!

오늘의 미션도 썩세쓰^-^♥

자그럼 오늘의 새로운 운동한번 살펴볼까요??ㅎㅎ

<다신2기> 12일차♥

웨이브푸쉬업 감사합니다 ㅠ
그냥푸쉬업보다훨나아요 ㅠ
근데 힘들기는힘들어요 ㅎㅎ
허리가 내려갈땐조절이쉬운데
올라올때조금무리가가는거같더라고요
맞죠쌤? 올라올때좀허리이상하죠?

사진은업지만 나머지운동모두완수♥




<다이어리>

<다신2기> 12일차♥



<오늘의 시간대별 활동>
15.02.12

06:00
기상

07:00
공복운동전아메리카노

우울함과 무기력함에시달림


응원에힘입어 바로회생!

08:40~09:30
복근운동+미션완료

09:30~10:00
제자리파워워킹


10:50
1식

11:20~11:05
사과.

11:25~11:40
2식


17:40~18:10
3식과 견과



오늘하루도 이렇게 마무리짓네요^^

오늘은 날씨가많이 풀렸죠?
다음주면 벌써 설이네요~
다행인지불행인지 ㅎㅎ
저는 연휴내내 일하기때문에...ㅋㅋ
다신은문제없을듯ㅋ

엄청바쁜일과가될거같네용ㅋ


여러분들도 설준비잘하시구
곧주말이네요^^야호야호

사랑합니다♥

오늘도너무너무수고많으셨어요♥♥

굿밤♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.13 05:47

    applegreen 애플님♥♥ㅋㅋ오늘도 역시나 ㅠ정성정성그득그득한 댓글이라니 포풍감동이밀려와요 ㅠ 다신끝나면 애플님글도자주보러갈게요 요즘왤케바쁜지;;하핫ㅋㅋ목석이라뇨 ㅠ ㅠ ㅎㅎ제가좀약간 ㅋㅋㄱㅋㅋㅋ귀척을잘한답니다..ㅋㅋㅋ칭찬넘감사해요♥♥자고일어나니 ㅠ 넘감사한댓글잔뜩!ㅎ 오어떤요가죠??ㅎㅎ 코브라자세인가요?????ㅎㅎ4번째사진이라하시니 ㅜ그건아니군요 와 ..진짜어렵겟어요 ㅠ 요가초고난이도 ㅋㅋ꺄아♥커플브라(?)다♥ㅋㅋㅋㅋ힛ㅋㅋㅋ♥ 꼭잘맞으셔야할텐뎅 ㅠ ㅠ ♥ 그쵸?? 어제 전체적으로 날이좀길일이엇나봐요,^^;ㅋㅋ일하는데동료도 기분좋고 손님도다괜찮은손님만옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아악ㅋㅋㅋ빵ㅋ그렇넹요진짜반전ㅋㅋㅋㅋ마자요 ㅠ ㅠ 기분좋으면꼭뭔가저지른다니깍ㅋㄱㅋ저도그래옥ㅋㅋ ㅋㅋㅋ부러워하셔도좋습니다!! 뭔가 남들이 쉬는날 제가 일하면 뿌듯하기도하구 돈을떠나서 저도 쉴때 누군가가 일해주기때문에쉬는거자나요? ㅎㅎ저도마찬가지라고생각해요♥ ㅎㅎ네 ♥ 저도명절피하고싶엇는데 왠지 기쁘드라구요??ㅋㅋㄱㅋ전도안구워도되고 안귀찬고 ㅋㅋ식단도지킬수잇구 ㅎㅎ 네♥애플님두 다가오는주말 준비잘하시고 오늘하루즐다행다되십숑~💕🙈

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.13 05:39

    길동꾸미 안냐세요^^♥ 오랜만이에여 ㅎㅎ제가 위장자극해서어쩌죠??ㅎㅎ죄송해염 ㅎㅎ 오늘도홧팅이요♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.13 05:39

    꼬우forty! ㅎㅎ아잉몰라♥ ㅋㅋㅋ겁나(실물×100000000)잘나온걸로뽑아봣어요 ㅋㅋ감사해요♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.13 05:38

    꼬우forty! ㅋㄷㅋㄷ♥헤헷♥김잘생겻죠??ㅋㅋ제가딱 각잡앗슴다 ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ그쵸??생긴건비슷한데 맛과질감은전혀달라요 ㅎㅎ상큼해요약간미나리같은맛이랄까?ㅋㅋ 마자요♥ㅋㅋㅋㅋ네♥완전다신중독중독ㅋ 네꼬우님도수고많으셨구 오늘도뽜이팅요>_<♥

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.13 01:20

    아이고 온몸으로 LOVE 표현하느라 수고하셧네 ㅎ;꼬꼬님은 참 애교도 많으신 것 같아요. 뇨자스럽고~ㅎㅎ 이 목석은 오글거리기만 합니다 ㅋ;
    웨이브 푸시업... 이거 보는 순간 제가 요즘 해내겟다고 덤비는 요가자세 생각남. 네번째 사진이랑 비슷한데 허벅지 바닥에 안닿고 팔은 굽힌 채 옆구리에 뙇 붙여서 일직선 상태로 버텨야해요ㅜ미침... 그 자세 말 되게 해보려고 얼마나 애를 태우나.... 잠깐 숙연해졋어요 ㅋㅋ
    오늘 저도 꼬꼬님 꺼랑 같은 스포츠브라 질럿어요. 고민고민하다 결국 사네... 훗. 사이즈가 심히 애매햇지만; 걍 대충 삼. 열라 뛰어보겟어요 ㅋ
    기분 좋아지셧다니 좋으다ㅎㅎ저도 별일도 없엇는데 보통때보다 괜히 기분이 좋아서...... 빵사먹는 만행을 저지름ㅋㅋ반전ㅋㅋ 그냥 컨디션은 평소처럼 유지하는 걸로 ㅋㅠ 너무 조증상태여도 안되겟어요
    설연휴에 일하시는 거... 부러워하면 지는건가요, 꼬꼬님한테 혼나는 건가요?ㅎ; 명절은 싫습니다;ㅋ 낼 불금도 운동,식이 활활 태워보아요~

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  • 다신D
    길동꾸미 2015.02.13 00:32

    감사선물 완벽하네여~~♡♡♡
    이밤에 진짜 배고파오네여
    비빕밥 으아~~~

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  • 다신D
    무브무브v 2015.02.13 00:11

    오우 두번째감탄..프사..ㅋㅋ커피와 넘 아리따우시네요ㅎㅎ눈이 넘 초롱초롱하세요♥

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  • 다신D
    무브무브v 2015.02.13 00:10

    오우ㅋㅋ저도 온몸으로 받고 싶은데 지금 잠자려고 누워서 마음만은 완죤 하트비트빵빵해졋네요ㅋㅋ김 잘생겻네요ㅋㅋ날카롭게 잘 뻗은것이ㅋㅋ쑥무침 대박 또 땡기기시작햇는데 참기름에 곤드레비빔밥이라니~ 무아지경이네요ㅎㅎ곤달비는 깻잎과 살짝비스무리하네요ㅎㅎ무슨맛일지궁금해지네요ㅎㅎ오늘 스트레스 잘푸신것 같아 다행이네요♥ 직방으로 풀어줘야 또 더 잘풀린다죠~ 정말 잘하셧어요♥ 저도 설엔 별거없을듯ㅋㅋ우리 다신에서 같이 보내요ㅋㅋ오늘도 넘 고생많으셧어요♥

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.12 22:46

    꼬꼬뿅뿅 넵 이해가빠르시군욧 역시~^^
    어여 쉬시고 내일도화이팅~^^

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.12 22:38

    건친신재철 하핫굿굿입니다! 컴백홈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살짝말이이해가안가는데 밑에서세번째사진말씀하시는거맞죠? ㅎㅎ 네한번해볼게요 ㅎㅎ 그렇더라구요 ㅠ곤드레가칼로리가높네요 ㅠ 맛은진짜맛잇던데 ㅎㅎ 네 ㅎㅎ요번에오늘이마지막이엇어요 다음기회에또먹도록! ㅎㅎ 네 오늘도 수고많으셨어요^^ 감사합니다쌤굿밤!

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