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도전! 다이어트신 2기

▲▲처음으로 성공도장 찍었네요----11일째

다신등급

마지막결심

  • 2015.02.11 22:45
  • 447
  • 9

▲▲처음으로 성공도장 찍었네요----11일째


아침- 계란3 딸기3 파프리카 브로콜리 고구마

고구마는 삼겹살처럼 구워야제맛이죠오오

▲▲처음으로 성공도장 찍었네요----11일째


점심- 닭가슴살 고구마 딸기 파프리카 브로콜리

▲▲처음으로 성공도장 찍었네요----11일째


저녁- 고구마 닭가슴살 딸기 브로콜리 파프리카

▲▲처음으로 성공도장 찍었네요----11일째

▲▲처음으로 성공도장 찍었네요----11일째

▲▲처음으로 성공도장 찍었네요----11일째

▲▲처음으로 성공도장 찍었네요----11일째

▲▲처음으로 성공도장 찍었네요----11일째


오늘 처음으로 성공도장 찍었어요!!!!
우아 하루종일 브로콜리 같은 것만 먹었더니....
성공 도장 찍으려고 노력했는데 그게 쉽지 않더라구요ㅜㅜ 먹는양을 조금만 더 줄여야하나봐용

▲▲처음으로 성공도장 찍었네요----11일째


마운틴 클라이머
아진짜 버피테스트나 팔을 이용해서 하는 운동은 정말 힘든거 같아요..... 팔운동은 정말 쥐약이거든요ㅜㅜ
하체만큼 팔에도 힘이 있으면 좋을텐데....
그래서 몇개 하다가 멈추고 그랬어요.....
이게 너무 힘드니까 하다 말고 고개가 너무 처지고
온몸이 부들부들 거리더라구요

★질문
손목이 너무 아파서 그러는데 상체 높이를 조금만 높여도 될까요?? 수건을 두껍게 깐다던지 그런 방법으로요~


한상희트레이너님 처럼 튼튼한 팔 근육을 가지고 싶어요!!!! 다리에 비해 팔이 약해서.....ㅜㅜ

▲▲처음으로 성공도장 찍었네요----11일째


바지 입었어요~~
오늘은 힘이 없었네요ㅜㅜ
왜 힘이 없지..... 당이 떨어져서 그런가
밥을 못해서 고구마로 먹었는데 그거 때문인가??
요즘 몸에 힘이 없는지 축축 처지는데.... 뭐때문이지?
먹고 싶은 음식을 못 먹어서 그런가??
흐잉...... 자기합리화ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
설날이 온다아아
맛있는 음식이.....음.... 그냥 즐거운 명절^-^
여러가지 맛있는 전과 나물담당이니까
음식 냄새 맡으면서 행복하겠다아
계속 심부름 하고 왜 시집 안가냐는 말 듣겠쥐~~~~~~~ 그래도 신난다
으아아아 다음주를 위해서 다같이 힘내자구요!!!!
파이팅~^-^

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.12 20:01

    오케이~~~~^^

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.12 19:51

    건친한상희 오호 그렇군요 매트!! 준비할게요

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.12 19:40

    수건은 미끄러질수있으니 매트를 사용하는것이 더 좋습니다~^^

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.12 19:38

    건친한상희 네네 일이 좀 일찍 끝나면 빨리 업로드 할 수있는데ㅜㅜ
    항상 거의 열한시쯤이라......
    항상 지하철이나 버스에서 퇴근길에 올리거든요~~
    빨리 올려 보도록 할게요!!!!!
    저도 피드백을 바로바로 받고 싶으니깐용!!!
    마운틴클라이머.....
    무릎을 최대한 많이 올려본건데ㅜㅜ
    더 올릴게요!!! 저 질문 했는뎅..... 저기 위에~~ 마운틴클라이머 할때 손바닥 밑에 수건을 깔아도 되는지....

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.12 18:34

    ilovediet💞 좋은날이 오겠죠???흐잉 ㅜㅜ 감사용 28일이 빨리 오길

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.12 18:34

    재코 아정말요? 저는 음식칼로리가 항상 1000이 넘고 운동이 낮아서 그런거 같은데 맞나요??

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.12 18:19

    결심님 조금만 더 빠르게 업로드 해주셨으면 좋을거 같아요~열시전 까진 올려주셔야 제가 다른 업무에 지장없이

    바로바로 피드백을 드릴 수 있습니다. 어제는 식단도 잘 챙겨 드시고 운동사진 역시 올려주셨네요..마운틴 클라

    이머 진행 하실 때 위에 사진 보다 무릎을 더 끌어 올려주시면 체지방 연소에 더 큰 효과를 줍니다~오늘 업로드도

    기대 하겠습니다^^

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  • 다신D
    sexyback 2015.02.12 06:40

    힘내세요 좋은 날을 위해^^

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  • 다신D
    재코 2015.02.11 22:54

    실패할수밖에없는계획인것 같네요....음식칼로리가 1000칼로리 이하로 설정되면 목표일을 늘리라고하던데....

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