다이어트 일기
04월 12일 (음식 1443kcal, 운동 288kcal)
silver00
- 2016.04.12 10:24
- 28
- 1
아침식사 : 435kcal (30.15%)
| 백반 (3/4인분, 0g) | 435kcal |
점심식사 : 680kcal (47.12%)
| 육회비빔밤 (1인분, 450g) | 680kcal |
저녁식사 : 314kcal (21.76%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) | 234kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 14kcal (0.97%)
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) | 14kcal |
운동 : 288kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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대단하세열.. 식단 건강이 넘쳐..