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도전! 다이어트신 2기

※다신 2기 10일차 종합일기※다이어트D+100

다신등급

쪼꼬우유짱

1 1 1
  • 2015.02.10 21:04
  • 258
  • 9

※다신 2기 10일차 종합일기※다이어트D+100

오늘의 식단도 변함없이 왔어요 왔어~~~^^
아침에 호박나물 참 맛나요 ㅎㅎ
먹을땐 배부른 식사들인데 먹고남 넘 배가 빨리 꺼져요 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 뭐 먹는거에 이젠 초연해져서 아무렇지 않아요^^v
새로산 원두 어제 도착했는데 너무 맛있네요^^

※다신 2기 10일차 종합일기※다이어트D+100

미션운동은 (스쿼트 20회+버피테스트 20회+와이드스쿼트20회+핸즈플랭크 60초)×4세트였어요~
힘들지만 기분좋은 힘듬으로 운동을 끝냈답니다 ㅎㅎ 블랭크는 쉬워보이지만 절대 쉽지 않다는거~~
그래도 60초 견뎠답니다 다이어트초반엔 30초도 허덕거렸는데^^;;

※다신 2기 10일차 종합일기※다이어트D+100

※다신 2기 10일차 종합일기※다이어트D+100

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※다신 2기 10일차 종합일기※다이어트D+100

오후엔 홈트레이닝 했어요^^
11분 기적의 운동법 5일차운동 2세트 했어요
플라잉니업 완전 짱짱짱!!!^^b
완전 굿굿이에요 짧은 시간에 운동효과 장난아닌듯 완전 강추합니다!!!!
어젠 점핑니업 오늘은 플라잉니업....
니업운동 정말 좋은거 같아요 니업만 해두 운동효과 완전 좋을거 같아요 꼭꼭 해보시길^^

※다신 2기 10일차 종합일기※다이어트D+100

★오늘은 제가 다이어트 시작한지 100일째 되는날이에요^^v
저두 100일이나 된게 믿어지지 않아요
이렇게 길게 다이어트를 하게 될줄도 생각도 못했어요^^;;

첨엔 할수 있을까 귀찮아 힘들어 하기 싫어....
이랬는데 하루,일주일,한달 점점 지나면서 살도 빠지고 운동도 첨보다 잘하게 되니 재미도 생기고요^^

이젠 다이어트가 생활이 된거 같아요 억지로 운동해야되고 먹는거 참아야되고 이런게 아니라 이렇게 먹는게 당연하고 운동하는게 당연하고 이런 생활이 되었어요^^
아침에도 일찍 일어나지고 운동 할 시간이 기다려지고 생활에 많은 변화도 생겼어요^^
앞으로 목표까지 지금처럼 즐기면서 할 생각이에요 ㅎㅎ

♥♥조언과 응원 보내주시는 김기성트레이너님 넘넘 감사해요^^ 응원이 많은 힘이 된답니다
더더 즐겁게 운동해야겠다는 의지가 쑥쑥 돋아요^^★★

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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.12 08:14

    꼬꼬뿅뿅 감사합니다^^화이팅!^^

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.12 06:14

    다이어트100일차되신거추카드려요♥ 고생많으셨네요^^ 우리앞으로도같이뽜이팅♥ 저도 90일차다되가요♥ㅎㅎ

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  • 다신D
    sexyback 2015.02.11 21:22

    쪼꼬우유짱 아하~ 그러쿤요ㅜ^ㅜ

    답글
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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.11 21:21

    양선생 네 좋은거 같아요

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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.11 21:21

    ilovediet💞 이번엔 다크블랜드라고 제가 사는 집에서만 만드는거에요^^

    답글
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  • 다신D
    양선생 2015.02.11 21:10

    니업이효과가좋은가요?

    답글
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  • 다신D
    sexyback 2015.02.11 13:29

    혹시 원두 뭘루 사셨어요?뜬금없죠?^^ㅋ
    일리꺼 먹고있는데 다 떨어져서 뭘로사야지 하던 중이었거든요 맛있으시다길래시 여쭤봐요ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.11 03:28

    건친김기성 감사합니다 ㅎㅎ

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  • 다신D
    모바일피티김기성 2015.02.10 21:14

    안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다.

    ♥♥조언과 응원 보내주시는 김기성트레이너님 넘넘 감사해요^^ 응원이 많은 힘이 된답니다
    더더 즐겁게 운동해야겠다는 의지가 쑥쑥 돋아요^^★★

    뭘 또 이런걸 다...ㅎㅎㅎㅎㅎ 제가 다 기분이 좋네요 ^^ 식단 운동 뭐 하나 빠질게 없이 완벽합니다!! 운동과 건강한 식단 이 모든게 생활이 되었다니..저도 반성하고, 본받아야 겠네요 ^^
    더더더 건강해질 몸과 생활..그리고 달라질 몸까지!! 끝까지 응원하겠습니다 ^^

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