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도전! 다이어트신 2기

<다신2기> 10일차♥

다신등급

꼬꼬뿅뿅

1 1 1
  • 2015.02.10 19:45
  • 333
  • 13

<다신2기> 10일차♥

안냐세염(^-^)v
꼬꼬임니다 ㅎㅎㅎㅎ
오랜만에 공복몸무게재어보아요~

오늘 유난히 예민하고 ㅎㅎ
짜증도나고 ㅠ ㅠ ㅠ
아이쿠야 ㅋㅋ
오늘꼭반드시일찍자겠어요 ㅋㅋ
아침에 넘늦잠자가지구 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁에 복근할예정ㅋ 칼로리는미리적엇어요다이어리엥ㅋ

<다신2기> 10일차♥

오늘은 제심정을 표정으로..ㅋㅋㅋㅋ
자세도 경직ㅋㅋㅋㅋ

조금 컨디션 제로에요지금
누가건드리면 폭발??ㅋㅋㅋㅋㅋ

지금 마인드컨트롤하느라 혼나고있어요 ㅎㅎ
으으윽ㅋㅋ


하지만 오늘도! 다신활동을 멈출수없었기에!!♥

맘다잡고 모두열씸히 무사히! 완수햇답니다♥



<오늘의 식단>

<다신2기> 10일차♥

공복운동후 요거트한컵♥
마시쏘요 ♥

<다신2기> 10일차♥

1식은 역시나 ㅎㅎ
꼬소꼬소 배부르구요 ㅎㅎ
나물은 냉이나물이 너~무잘무쳐졌더라구요♥
어제 새로무쳤는데 ㅎㅎ 양념장도 새로만들었어요호홍맛잇어라♥

나물류도 저번주보다 증가시켰어요
저번주는 1가지만먹어서 약간허기지고 ㅎㅎ물렸다고해야하나? 다양하게먹으니
기분좋아져요 ㅎ



<다신2기> 10일차♥

2식과 3식
ㅎㅎ
2식은! 무려 3가지의쌈채소를 준비해봣는데요 ㅎ
쌈채소의신비~_~
너무 맛있는거잇죠 ㅠ
쌈추와 깻잎, 곤달비입니다^^
고깃집온거같은기분♥

깻잎진짜좋아하거든요 ㅠ ㅠ짱짱♥

상콤행ㅋㅋ 하루견과는 3식먹기전에
입맛돌게만드는거같아요 ㅋㅋ

되게배고파집니다 공복감없다가 ㅋㅋ



<오늘의 운동>

(스쿼트20+버피20+와이드스퀏20+핸즈플랭크1분)
×4세트

완료!

빠르게걷기 파워워킹 60분완료!

미션썩쒜쓰!♥



<다신2기> 10일차♥

오늘의 운동!
핸즈플랭크♥

요래 하면되나요쌤?????
1분 하라고하셔서 1분햇는데 조아하는트롯트틀고하니깐 나름 즐겁게 했어요
ㅋㅋ4세트에서 한계 땀줄줄줄 덜덜덜

<다신2기> 10일차♥

그중에 버피테스트 자세 수정해서
올려보아요 ㅎㅎ 돌아오는자세는 좀 잘안찍히기도해서 ㅠ 못올렸어요 ㅎㅎ
젤중요한부분(피드백)만 올렸습니다 ㅎㅎ

<다신2기> 10일차♥

와이드스쿼트 발각도수정!
잘안보이...시죠..?
안되면 다시올릴게요샘~


<다이어리>

<다신2기> 10일차♥

요래 오늘도 10일차마무리!




<오늘의 시간대별 활동>

15.02.10

07:30
기상

08:15~09:17
공복유산소빠르게걷기60분

09:40~10:13
땀줄줄줄
4세트 미션완료

10:35~10:55
1식

11:00~11:18
간식체리

11:20~11:40
2식

복근 저녁에!


15:33~36
견과


17:40~18:03
3식완료




오늘벌써 10일차인가요? 대단...ㅋㅋ
다신때문에 시간너무잘가네요 ㅎㅎ

오늘 날씨가 좀풀려가지궁 ㅎㅎ
너무좋았어요 ㅎ

생리전얘기자꾸해서죄송한데
진짜예민쩌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ..
기분도좀안좋고 ㅋㅋ
좋게하려고 되게 노력마니햇어요 ㅎㅎ

긍정긍정~
차마시면서 릴렉스 워워 ㅎㅎㅎ





어제 밤에 양배추없어가지고~고생햇엇자나요? ㅠ
오늘아침에 9시땡되서 홈플가서
양배추 2통!! 겟했습니다♥♥

<다신2기> 10일차♥

요렇게 통통하고 예쁘고 묵직하고 깨끗한아이들이
한통에 1400원!!!

어제 썩어빠진 1500원짜리랑 차원이달라!!
ㅎㅎ

넘좋앗어요♥

양배추마니먹으려구욬ㅋㅋㅋ

생리가끝나버리면 기분도나아질테고
황금기가찾아오니까 정말 폭풍운동할거에요 ㅎㅎ
지금은 쪼오끔 휴식이필요한듯 ㅠ
해야할 최소한만꼭지키고 마음의 여유를 가져야겟어요.. ㅠ



여러분 오늘도 너어무 수고많으셨습니다^^♥
다들 굿밤되시고 좋은꿈꾸세요♥

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  • 다신D
    다롱이야 2015.03.10 19:59

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.11 06:28

    유블리Mom 블리맘님><데헷 ㅎㅎ그러니깐요 후덜덜 ㅎㅎ 다이어트의 신들께서..납셨음ㅋㅋㅋ블리맘님도곧...?????ㅎㅎ신이되실거같은느낌적인느낌ㅋ네 다들너무감사드려요 ㅠ ㅠ ♥♥ 네^^곤달비추천드림니다♥ 오늘도화이팅요♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.11 06:27

    applegreen 그러게요애플님...ㄷㄷㄷ 영광스럽네욘ㅋㅋㅋ네 ㅠ ㅠ 오늘도방가방가입니당♥ ㅋㅋㅋㅋㅋ시커멓게표정구릿구릿 ㅋㅋ네^^진정진정 ㅠ ㅋㅋ네 ㅎ오늘꼭일찍자서 피로회복하려구요 ㅠ ㅎ 네창고안에서 자리이동을쪼까해보앗어요 ㅎㅎ 핸즈플랭크가 훨신나아요!! ㅋㅋㅋㅋㅋ엎어지신대 ㅎㅎㅎㅎㅎ겨우겨우다지켜냇어요 ㅠ 와완전하기시름ㅋㅋㅋ감사합니다♥ 사실점점..대충스롸워지는듯??ㅋㅋㅋ생리시작만하면활기차질거에요 ㅋㅋㅋㅋ감사합니다♥ 네진짜황금기때폭풍폭퐁!!!!운동할것이에요♥ 애플님 정성응원감사드려요 진짜힘이마니되요너무 ㅠ ♥💕😆

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.11 06:24

    건친신재철 흐헝 ㅠ ㅠ 네약간허리가...ㄷㄷㄷ 네 알겟슴니다 ! 네 ㅠ사실셀카롴ㅋㅋㅋ찍다보니 뭔가이상하더라구요 오늘다시찍어야지 ㅠ ㅋㅋㅋ네알겟슴니다 오늘도굿하루요쌤~!😆

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.11 06:23

    꼬우forty! 꼬우님♥ 어제또 늦게잤어요;;;미치겠ㅇㅓ요피곤해요 ㅠ ㅠ 오늘진짜 거짓없이 ㅠ일찍잘래요 ㅎㅎㅎ그리구괜찮아요 맘껏남겨주세요♥💖💕사실전...알림오프니까요 ㅋㅋㅋㅋ감사합니다으어엉정성댓글♥ ㅎㅎ그쵸??도사님같애><쌈채소로바꾸니까 생동감있더라구요식단이 ㅎㅎ 마자요마자요 ㅎㅎ평소에도 식당은꼭 쌈밥집을 자주가는편이어갖구 ㅎㅎ 전혀 간을안해도 정말맛잇네요^^그죠?ㅋ 깻잎 ㅠ 역시꼬우님도조아하시는구낭 그향기가너무좋지않아요??ㅋㅋ 깻잎군..인듯ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 넘똥그랗고예뻐서 ㅎㅎ표정까지붙여봣답니다♥ 그런듯하네요 눈물그렁??ㅋㅋㅋㅋ꺄두유드셔보셧군요 ㅎㅎ 와우!!정말정알다행입니다♥♥♥아주담백하고 맛이조아요 ㅎㅎ 그죠?달지도않고딱적당해...♥맛만보시는것도 48팩이나!! ㅎㅎ정말입에맞으셔서다행이에요♥ 꼬우님의 위장에도부담없을거에요♥ ㅎㅎ네! ㅎㅎ이번주일요일 ㅠ 빨리터지기를 ㅎㅎ 감사드리구 오늘도 굿하루되시고 뽜이팅요!!💖

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.11 06:17

    49.6 안뇽하세요~♥ㅎㅎ 작품이라니...🙈🙈쑥쓰쑥쓰 ㅎㅎ감사합니당♥♥♥단지 어플의도움이컸어요 ㅠ ㅎㅎ♥오늘도즐다되세요^^!

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  • 다신D
    폴리애나 2015.02.11 04:17

    어잌후 댓글 달려니깐 댓글 포스가 장난 아닌데요 ㅎㅎㅎ 뿅뿅님 응원하시는 분들이 화이팅 해주시네요~~ 쌈채소 넘 맛있어 보여서 저도 한글자 남기고 갑니다~~ 저도 쌈한번 먹어야할듯요 ㅋㅋ 잘자용~~

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.10 23:46

    어잌후 댓글 달려니까 빨강 다신 마크 다신분들이 ㄷㄷ 정석D는 찌그러져잇긔 ㅋ 아 꼬꼬님 나쁜 마법 전 증후군 땜에 고생이시군요ㅠ 첫사진만 봐도 딱 알겟어요. 시커먼 옷에 표정이.... -_- 뷁함....ㅠ
    그래도 워워 하자고요~ 저처럼 마법주기 미친듯이 길어지길 바랄수도 없는 일이니까요ㅠ 날도 좀 풀렷고 양배추도 겟하셧고 풀도 많이 드셧으니 낼은 좋아질.....거예요!!호호호;
    창고도 좀 공간이 생겻네요 ㅎ 핸드플랭크....? 는 첨 보는 듯. 그냥 플랭크보다 힘든가요?ㅠ 댓글 달고 당장 엎어져봐야겟네.
    식단도 잘 지키셧고 운동도 필요한 건 다 하셧어요!ㅋ 정성스럽게 사진 찍고 예쁘게 편집도 하셧고요~ 이것만 해도 일인데, 몸 안좋아도 다 하셧잖아요 ㅋ황금기만 오면 다 해치워버리겟다아아 하는 마음으로 기다려보아요. 좀 쉬기도 하시고...ㅎ 기운내세요

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.10 21:54

    ㅠㅠ 고생이 많으세요~ 남자들은 알지못하는 부분이네요 힘내시고 화이팅 하세요
    핸드플랭크 1분 역시 !!!!! 하실 수 있을거 같았어요!!!
    허리부분이 조금 밑으로 덜어져있죠? 허리에 부담이 많이 되실거에요~ 허리부분을 살짝만 들어 주실수 있도록 노력해보세요 버피테스트는 많이 좋아지셨네요~굿굿 와이드 스쿼트는 무릎에 부하가 많이 걸리는 듯한 느낌이 크네요 무릎이 안쪽으로 들어가지 않게 조금더 주의해주시고요 발목은 쬐금만더 안쪽으로 노력해보세요~
    오늘 하루도 고생 많으셨어요 굿잠~^^

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  • 다신D
    무브무브v 2015.02.10 20:57

    에구 꼬꼬님ㅠ지금 잠드셧는데 제 댓글로 깨는 불행한일은 없겟지용?ㅠ푹푹 잠드셧길 바라면서 댓글은 계속됩..니당..히잇..ㅋㅋ배추도사에서 빵터졋어요ㅎㅎ어디가 눈코입이고 머리며 수염인지 형체는 알수없으나 되게 도사같네요ㅎㅎ울 꼬꼬님두 쌈밥드시는군요♥ 저두 요새 쌈밥에 빠졋어용ㅠ너무 포만강쩔구 칼로리두 적구ㅋㅋ짱이예용ㅎ저 저도 깻잎 넘 조아해서 낼 깻잎도 싸먹으려구요ㅎㅎ저저..깻잎군의(여자이려낭) 마지막웃음인가용ㅋ매우 슬퍼보이네요ㅋㅋ얄짤없죠모ㅋㅋ
    아웅 꼬꼬님 저오늘 한미꺼 두유 왓어요ㅋ꼬꼬님과 똑같이 통곡물 시켯는데
    대박 너무너무 감동적이게 맛나요ㅠㅠ
    저 이거 첫맛에 사랑에 빠졋어요ㅠ
    정말 넘 감사해요!! 딱 제가 바라던 그맛!! 히힛 48팩시켯는데 이럴줄알앗음 더 시킬걸 그랫어요ㅎ오늘두 넘 고생하셧구 잘 이겨내신 꼬꼬님 푹주무시구요! 어여 마법이 터져너 꼬꼬님의 컨디션을 좀이라두 좋게 햇음 좋겟네용♥!!

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