다이어트 일기
04월 12일 (음식 556kcal, 운동 495kcal)
qha1029
- 2016.04.10 19:07
- 27
- 0
아침식사 : 77kcal (13.85%)
오디 맛이쪙 근데 무첨가두유랑 안어울릴것 같아 그래도 내일은 시도해봐야지??
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/4컵, 15ml) | 11kcal |
| 오디 (1회분, 40g) | 20kcal |
점심식사 : 284kcal (51.08%)
묵 포만감 장난아니다 배터져
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 양념간장 (1/2종지, 8g) | 15kcal |
| 귀리 (1/4회분, 25g) | 79kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 고등어 (1/2회분, 25g) | 67kcal |
저녁식사 : 179kcal (32.19%)
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (3/4팩, 150ml) | 56kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 닭가슴살 (3/4인분, 70g) | 76kcal |
| 쌈무 (1/2장, 6g) | 1kcal |
간식 : 16kcal (2.88%)
| 방울토마토 (8개, 96g) | 16kcal |
운동 : 495kcal
공복유산소 실패ㅠ아침엔 너무 운동하기 싫다
| 싸이클 실내자전거 (43분) | 301kcal |
| 스쿼트(세트) (170회) | 74kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기