• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

04월 11일 (음식 613kcal, 운동 496kcal)

다신등급

qha1029

  • 2016.04.10 18:51
  • 23
  • 0
아침식사 : 128kcal (20.88%)
사과 홍옥 (1/4개, 75g) 34kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1/2팩, 100ml) 37kcal
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 15ml) 11kcal
점심식사 : 297kcal (48.45%)

염분 나트륨 사랑해..??!

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
우럭매운탕 (1대접, 162g) 108kcal
미나리무침 (1소접시, 76g) 24kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (3장, 0.5g) 9kcal
저녁식사 : 119kcal (19.41%)
닭가슴살 (1인분, 95g) 103kcal
무쌈(쌈무) (1장, 12g) 3kcal
마늘 생것 (1/4통, 7g) 8kcal
[오뚜기] 와사비분 (1큰술, 15g) 1kcal
간장 (1/4회분, 10g) 4kcal
간식 : 69kcal (11.26%)
호박고구마 (1회분, 45g) 69kcal
운동 : 496kcal

컨디션이 안좋아 런지 80번은 패스ㅜ20번씩만 간단히 햇다

싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
스쿼트(세트) (170회) 74kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
런지(세트) (20회) 32kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

오늘의저녁ㅎ.ㅎ

2016.04.10 조회수 : 265
다음글

04월 10일 (음식 1369kcal, 운동 956kcal)

2016.04.10 조회수 : 23
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기