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도전! 다이어트신 2기

<다신2기> 7일차♥

다신등급

꼬꼬뿅뿅

1 1 1
  • 2015.02.07 23:08
  • 516
  • 11

<다신2기> 7일차♥

안녕하세요~
오늘은!
부산으로 여행다녀온날~ 입니다 ㅎㅎ
몸무게는 재지않았구요
대신에 전신샷을 찍어보았어요^^

ㅅ...스포츠브라와 스포츠레깅스를 갖고가서
입고찍엇습니다 ㅎㅎ

이것도...안되나요사진?








*오늘의 운동 미션석세스!*

공복걷기한시간완료!
종아리 마사지 30분했어요 ㅎㅎ
시원~~♥♥

<다신2기> 7일차♥

<다신2기> 7일차♥



<오늘의 추가운동>
저희 재철쌤께서 공복운동으로 추천해주신
11분 기적의 운동을 2세트진행했어요 ㅎㅎ
땀이주르르륵ㅎㅎ
저희가 여태배운동작 다나오고 3세트반복이더라구요 ㅎㅎ11분인데도 땀이주르르륵
2세트하고 핡핡핡ㅋㅋ

(건강한 친구들 블로그. 페북. 카카오스토리에 동영상있으니 참고하셔도좋을거같아요^^)

<다신2기> 7일차♥

<다신2기> 7일차♥

요걸 먼저하고 나가서 걷기를 했답니다 ㅎㅎ
와진짜 힘들었어요 ㅎㅎ


<오늘의 식단>
1식♥
오늘의 1식은요 ㅎㅎ
제가 어제 가서 비즈니스호텔로가서 하룻밤묵엇더랫죠 ㅎ
거기 조식제공해주시던데 보니까 삶은계란이랑 나물이있는거에요! 도시락싸갔는데 나물이랑 삶은계란 먹었어요 ㅎㅎ
알았으면도시락 현미밥만챙겨가는건뎅^^;ㅎㅎ
도시락으로챙겨간 계란두개는 흰자만 나눠서 내일 허기질때먹으려고 챙겨뒀어요 ㅎ

그래도 맛나게 배부르게먹었습니다♥

1식과 2식사이에는 늘그랫듯 귤을먹었구요 ㅎ
제가 고구마구운거 허니버터칩오빠께 감사의의미로 드린다고 고구마조금 나눠먹엇어요 저는한입만^^ 왠일로진짜꿀고구마더라구요 ㅋㅋ
사진은못찍엇습니다 ㅋㅋ


1식과 3식 식단잘지키고
점심만 자유식했어요 ㅎ

<다신2기> 7일차♥

되게 배부르더라구요 ㅠ 오늘따라 포만감왤케 마니듬?????



두구두구두구두구두두둥!!!♥
오늘 점심은 드디어!! 디어디어 드디어!
일주일을 목빠지게기다린 자유식 ㅠ ㅠ ㅠ♥


하악하악하악

자극적인거피하라고하셧는데 ㅠ ㅠ 힝
전달달하고맛있는떡볶이를기대하고 국제시장을갔습니다...하하하.....

<다신2기> 7일차♥

그런데 오늘 떡볶이 먹엇는데 순대떡볶이먹엇는데 이게 웬걸 진짜너무너무 매운거에요 ㅡ ㅡ
이모는말도안해주시고 진짜얄미웠음
1인분작다고 2인분시키라해서 6천원이나주고 2인분시켰는데 넘매워가지고
떡세개랑 순대 두조각먹고 버렸어요 ㅡ ㅡ
사주신허니오빠도..와 증오하셨음
돈도비싸고 맵기만맵고 다른사람들도 다버리더라구요 ㅡ ㅡ짜증개짜증

일주일동안기다린날인데..
진짜내가원하는건이런게아니다싶어서
한번만 더도전하기로한 포장마차도..

실패하고맙니다 ㅡ ㅡ부산떡볶이왤케쳐비싸요
너무함 맛대가리도없으면서 진짜너무해요

이모들 좀미친거같음;; 튀김도생각보다맛없고...휴.. 제가 잘안알아보고간제탓이죠머 ㅠ

칼로리는높아만가고
실속도없고 기분은상해갓어요..
저의 소중한자유식이망해가는이느낌적인느낌...

본인들은 그냥팔지몰라도
저는진짜 소중한 한끼였는데 그딴식으로파니까진짜.. 속상했음

좋은말이안나오드라구요 ㅋㅋㅋ

튀김은 저거 다먹은게 절대 아니여요
저는 잘라진거 한조각씩만먹고 새우만 통째로 두개먹었는데칼로리는ㅇ...

신기한건 예전에는 저정도먹으면 간에기별도안갔는데 오늘진짜배부르더라구요;;;

만족감이없었을뿐..배는불럿따...

그래도 씨앗호떡만큼은실패하지말자며 줄서잇는대로갓습니다..

다망쳐가는 자유식을 호떡이살려줬어요..
ㅠ ㅠ 호떡두개먹을거라고 난리쳤는데
허니버터칩준 오빠께서 ㅋㅋㅋ극구말림ㅋㅋ
제가 가기전에 난리쳤거든요 말려달라고 ㅋㅋㅋㅋ

감사했습니다.. 결국한개반먹었어요 ㅋㅋ

<다신2기> 7일차♥

허니버터칩은...ㅋㅋ뭐 다들 그러시듯이 별맛없고 그먹어본맛인데 콘소매맛??비슷하게느껴졋꾸요
질소충만한과자였어요..
전 6조각인가먹고 나머지는 다지퍼백에 보관해왔어요 지인들나눠주려고 ㅎㅎ

감사햇슴다 아는오빠2님..


엄청난포만감과 약간의 아쉬움을 뒤로하고 ㅎㅎ
아부지계신 집으로 고고싱ㅋ

저녁 5시 40분에 3식완료후
아버지와 데이트를 하러가서 아메리카노한잔^^

<다신2기> 7일차♥

좋았습니다 ㅎㅎㅎㅎ즐거운대화를 나누었어요 ㅋ




오늘하루 마무리는 요렇게 하네요 즐거웠던???ㅎㅎ

하지만.. 소중한 제 자유식을 ㅋㅋㅋㅋㅋ
좀 실속없게 지나보냈던하루에요 ㅠ

클린한식단가다가 자극적인거먹으면
부글부글한다고 저희쌤께서그러셨는데그말씀이 사실이었어요...

오후4시 쯤 폭풍응가응가...

응가가 15분넘게 쌓여있던숙변까지...
와.. 열두시에큰응가한번하고 나머지애들이 쉴새없이계속계속나오더라고요;;

설사는다행히아니엇구요 ㅠ ㅠ

오히려 떡볶이에게감사할(?)지경입니다..

한동안 변이찔끔찔끔나왓엇는데
오랜만에 숙변도쾌청한기분이네요...




<다이어리>

<다신2기> 7일차♥



<오늘의 시간대별활동>
15.02.07

06:00~07:15
복근운동

07:15~07:50
11분운동 2세트 겁나 힘듬

08:15~09:15
공복걷기한시간! 미션완료

09:15~9:50
1식완료

10:00~10:30
종아리마사지미션완료

12시18분
응가
남포도착ㅋ

12시~13시40분
폭풍식사 

간식생략

17시40분
3식완료
응가완전폭풍 4시


20시
아메리카노 1잔


요런하루를 보냇네요^^

오늘 즐거운 토요일되셧는지요^-^
전오늘 너무재밌었답니다 ㅎㅎ비록자유식이좀불만스릅긴햇지만 ㅎㅎ

내일도 공복운동 열씨미하려고요 ㅎㅎ

아그리고 오늘은 요거트를 못챙겨가서 깜빡하고못먹엇어요 ㅠ 그리고 배도부르고해서 2식과3식사이에 하루견과를 안먹었습니다.

씨앗호떡에도 견과류가있기에 하루치견과류는 씨앗호떡에서도 충족했지싶어요 ㅎㅎ



긴글읽어주셔서감사드리고
우리 내일도 화이팅합시다♥ 나머지는
담주토욜까지!! 완벽하게
식단만올킬하겟어요홧팅!

굿밤되세요여러분...♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.09 12:33

    건친신재철 오오꿀팁!!감사합니당ㅎㅎ 그렇군요 ㅠ ㅠ ㅎㅎ 앞으로응가하고싶을땐?? 매운것을..ㅋㅋㅋ 네 떡볶이진짜조아햇어서 ㅠ ㅠ ㅠ 히히 진짜잘참앗어요 흑흑 오빠가말려줘가지구 ㅋㅋ 네넘재밋게잘다녀왓뜨요 ~ㅎㅎ 깨알홍보해드렸으니 !! ㅎㅎ 오백원 ㅋㅋㅋ 쌤도오늘즐거운하루되세영^.^ㅎ

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.09 10:57

    아!! 11분운동 건친카스스토리 개알 홍보 감사합니다~^^

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.09 10:56

    고생하셨어요~ 마사지하실때 공에 대고있는 반대쪽 다리를 접어서 다리에 올리시몆 훨씬 시원하시답니다 한번해보세요~ 떡볶이 정말 매워보이네요 저도 먹으면 바로 화장실 제가 직접체험해보았답니다~ 튀김류와 기름진음식들을 좋아하셨나보네요~ 그래도 잘참아주셔서 감사합니다~ 부산여행은 즐거우셨나요~??

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.08 22:55

    주딩이 아킁아킁넘부끄러워요>_<감사드립니다 ㅠ ㅠ 저거능다신을만나 70일넘도록 다욧한결과에요 ㅎㅎ부산 놀러갑시다주딩이님두♥ ㅎㅎ 국밥쩔죠 ㅠ ㅎㅎ 감사합니다증말 ㅠ ㅠ영광이에요 ㅎㅎ ♥ 굿밤되세요♥♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.08 22:54

    applegreen ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애플님본인일처럼열폭해주시니제가다속이다시원합니다진짜아!!!ㅠ ㅠ 마자요 ㅠ ㅠ 진짜 ㅠ 아이러니하게 ㅋㅋ진짜오빠랑웃엇어요진짜 ㅋㅋ덕분에적게먹엇다며.. 퇫ㅋㅋㅋ 진짜그오빠활약대단햇어요 ㅋㅋ절대못먹게함ㅋㅋ 저운동도와주셔서 다보셧거든요 ㅋㅋ그오빠가 막 니가그래열심히하는데 안말릴수가없엇대요 ㅎㅎ 물거품될까봐 ㅋㅋㅋㅋ진짜착한오빠님이엇음 ㅎㅎ 저브라넘조아요애플님ㅋ 저저걸로한개더살까싶어요 ㅎ호진짜돈이.. 재정난 흑흑 일단 어떤운동을해도 스포츠브라입으면좋더라구요 ㅎㅎ 하나장만하시는것도^^나쁘지않을듯요 애플님늘감사해요♥ 애플님도홧팅요♥ ㅎㅎ

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.08 22:51

    길동꾸미 ㅎㅎ 도시락미리챙겨갔어여 ㅎㅎ 같이놀러간오빠가 잘협조해줘서넘고마웠네요 ㅎㅎ 주말잘보내셨나요??,^^ 굿나잇되세요♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.08 22:50

    비비안느 ㅎㅎ안느님헬로요 ㅎㅎ 오오 ㅋㅋㅋ멋지네용ㅎㅎ 휴.. 전빨간게넘땡기드라구요 뭐먹고싶으면늘떡볶이나닭강정이생각남 ㅠ 안느님말씀도맞는듯 ㅋ담주는 완벽하게 일반식하려구요 실패없이 ㅠ 흑흑 진짜속상햇음 일반식을해도안한거보다좋지안핫던그기분ㅋㅋ ㅎㅎㅎㅎㅎ감사해요안느님 안느님고생많으셨고 굿밤되세요^^♥

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  • 다신D
    주딩이 2015.02.08 07:15

    꼬꼬님 몸매너무이쁘시다
    부러워요! 저는그정도만되도 ㅜㅜ
    소원이없겠어요 ! 부산 가본지도3년되어가는것같은데 오랜만에부산가고싶어지네요! 부추전구지에 돼지국밥먹구시퍼지네요
    난왜먹는게생각나는거지 ㅋ
    꼬꼬님 살안빼도되겠어요!
    날씬하셔서 부러울따름입니다

    답글
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    입력
  • 다신D
    applegreen 2015.02.08 01:25

    아열받네그놈의떡볶이진짜맛없으면분노폭발아오!!!!! 제가 다 부글부글함.... 엄청 기대하고 먹엇는데 너무 맵거나하면 화가 막 ㅋㅋ 치밀어오르는데 ㅋㅋ 꼬꼬님한텐 소중한 하루가 빌어먹을 떡볶이가 망쳐놧네요 쩝. 그래도 많이 못 드시게 해준 걸 고마워해야 하나요; 아이러니...
    허니버터칩오빠ㅋㅋ오늘 활약 많이 해주셧네요. 운동도 같이 가고 망할 떡볶이도 사주시고 호떡까지 말려주시고 허니버터칩도 맛보여주셧음! 굿잡bb
    운동도 다 하셧군요 ㅎ 아디다스 위아래로 짠~ 저도 저 스포츠브라를 할까, 쇼크업쇼버를 할까 고민만 몇 달째 계속 하고 잇습니다.... (돈없는게 젤 큰 문제..ㅋ) 애시당초 제가 하는 운동량에 저게 필요하긴 한가 하는 문제는 일단 제쳐두고 말이죠ㅋ
    수고하셧어요~ 알찬 하루엿네요 ㅎ 낼 공복운동도 화이팅이예요!

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  • 다신D
    길동꾸미 2015.02.08 01:00

    와우~~여행까지갓는데 굳은의지루
    모든걸지키셧네여.대단하세여~~^^*

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