ㅎㅎ....칭구야가티힘내자
나치킨네조각먹엇어...ㅎ

아니요 절대 굶으시면 안됩니다
굶게되면 우리몸은 바로 위기상황이라 인지하고 지방을 축적하게 되죠 그럼 요요로 가는 지름길입니다
우선 운동을 진행하시고 음식에 대한 스트레스를 받지 마시고 식사를 든든하게 하는 습관을 길러보세요~
하루섭취량을 적어보는것도 좋은 방법입니다 성찰할수있는 계기도 되고...
아무쪼록 마음 다잡으시고 화이팅 하셨으면 좋겠습니다!!! 화이팅 하세요

살빼게해주세요 더 나태해지기전에 당장 해봐야겠네요 ㅠ 감사해용

4343! 저는 체중변화가 생기면 기분 좋아져서 뺀 살 안 찌우기 위해 안 먹게 되더라고요ㅎㅎㅎ사람마다 다르겠지만 시도해보는것도 나쁘지 않은것 같아요^^

살빼게해주세요 아예 아무것도 먹지않고 굶어서 몸무게 변화가 생기면 마음을 다시잡을수있을까요 ㅠㅠ

하루동안만 단식해보세요. 그러면 다음날 체중변화가 생겨서 조절하게되더라고요