• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

도전! 다이어트신 2기

<다신2기> 6일차♥

다신등급

꼬꼬뿅뿅

1 1 1
  • 2015.02.06 20:13
  • 360
  • 13

<다신2기> 6일차♥

안녕하세요꼬꼬임니다^^
방가워요여러분 ㅎㅎ
제가 특급소식을먼저 알려드리고 시작할게요!

<다신2기> 6일차♥



05:30
아침일어나자마자공복무게
53.8(+0.7)

운동후
53.0!!!!(-0.8)
대성공했어요 ㅠ ㅠ 소모완료..하얗게태웟다..




어제 제가 쿠키먹방을 햇지않겟습니까?
그래서 선생님의 특훈을 받아쬬

<재철쌤의 특훈>

<다신2기> 6일차♥

<다신2기> 6일차♥

요정도대화는 올려도되죠? ㅠ

이러하였지만!

저는 추가로 운동했습니다 ㅎㅎ
공복으로 3시간반동안운동햇고

+스쿼트100회
+빠르게걷기
(심히파워워킹수준쉬지않고)50분
+줄넘기 30회를
과감히
추가시켜주었습니다.

그래서 !!

결과는?????

플러스된 700그램뿐아니라
100그람더빠졌다는거 ㅠ ㅠ ♥♥

저오늘진짜 그쿠키하나때메
고생한거 절대잊지않으려구요

절대로요.

정말 그한순간때메 내가 개고생을해야
빠지는것도아니고 본래몸무게로돌아오는구나..
그래도 그나마 작게먹어서저정도구나.

하면서 뼈저리게 느꼈답니다 ㅠ

앞으로정말 다신2기때만큼은
진짜진짜로
사진도안보고 먹고싶다는말도안하려고요

과자보면아맛없겟다
안먹고싶다
진짜저건실속없이 한순간에
내모든노력을 파괴시킨다고
주문걸고있어요

그리고 바질시드로 포만감 공복감줄이고잇어요
차도마니마시구.

진짜과자나인스턴트는나쁜식품인거같아요
.정말 증오하고 미워요


다신 한순간의 식욕따위로
그런실수를 하지않을것을 여러분앞에
선포하겠습니다!

주말엔 자유식때 꼭먹어주려구요먹고싶은거 ㅋ
그맛도없이살자신은없네요...


어쨋든 다시돌아왔으니 기분좋고^-^
오늘 재철쌤께서 가르쳐주신 11분운동
하려고햇는데 너무지쳤고 시간도안되서 ㅎㅎ
무게도돌아왓고해서 낼아침에공복으로 하려구요 ㅎ



<오늘의식단>

<다신2기> 6일차♥

오늘 공복운동후에 요거트먹으라고 하셔서
운동후에 요거트먹고 1식했어요 ㅎ

아메리카노는뺏습니다

그리고 차를 마셨어요 어찌나향긋하고 기분전환도되고 ㅎㅎ
공복감도채워주구 간식생각도안나더라구요
사실 아침에 워낙운동해버려서
식욕떨어진것도있는거같아요 ㅎㅎ

<오늘의운동>
(스퀏15+니업40+암워킹10+팔벌려20)×3세트
+추가 3세트
하곳
스쿼트 100회
빠르게걷기 80분
줄넘기 30분
하고왔습니다♥

스쿼트 자세가나아진줄알았는데
사진에는영^^;

<다신2기> 6일차♥


ㅎㅎ..쩝
더 노력하겟습니다

<다신2기> 6일차♥

암워킹은 수정한자세로 올려보아요 ㅎㅎ
내용은 사진속에 ㅎㅎ



<다이어리>

<다신2기> 6일차♥

요기 요렇습니다 ㅎㅎ
닭찌찌도 몸이적응한거같드라구요
양배추랑 다른 야채들이랑많이먹으니까
괜찮아서 사과빼봤어요 ㅎㅎ

사실은 바리바리챙긴다고시간이 ㅠ ㅠ


<시간대별활동>
15.02.06

05:30
기상

05:55~07:00
스쿼트100회
미션3세트
+추가3세트

07:10~09:10

9:30

07:24~08:36
세바퀴73분
엄청빠르게쉬지않고
한바퀴24분씩
하얗게불태움
총83분걷기

빠르게걷기 2바퀴(50분)
줄넘기30분

11:05~11:31
요거트와1식그리고간식
15:04~15:34
2식

15:40
하루견과.
오늘운동을짱많이하고 다짐도하고바질도먹어서그런가
되게좋다 식욕마니떨어짐
그리고 한란녹차도참좋네
하루견과아무리천천히먹어도7분ㄱㅋ
견과류조심ㅎㅏ자..

18;00~18:30
3식

<다신2기> 6일차♥

ㅎㅎ요건 현미밥 다음주거
미리 싸놔봣어요 ㅎㅎ

이렇게해봣자 담주다못먹네요 ㅎㅎ
담주는 현미밥조금만해야겟어요 3주차는 거의 고구마니까^^ㅎㅎ

여러분 오늘도 너무너무 수고많으셨어요♥

불금이네요 ㅎㅎ
전 약속있어서 바로부산내려갑니다 ㅎ
넘좋아요♥

즐거운주말되시구요^^
굿밤되시구 우리 내일또 다신일기로 만나요♥

잘자요~

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    무브무브v 2015.02.07 16:47

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.07 16:23

    지뎡꽃 ㅎㅎ감사드려요 남은3주정말열심히하려구요! ㅎㅎ♥

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.07 16:23

    applegreen ㅜ ㅠㅎㅎㅇ마자요 ㅠ ㅎㅎ 감사합니다 ㅠ ㅠ 그래서이젠 진짜자유식외에는눈도안돌릴라구요 ㅎㅎ감사합니다♥ 오늘부산잘들렸다가고있어요~굿굿부산짱짱♥

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    지뎡꽃 2015.02.07 01:35

    헐....대성공이네요정말!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    applegreen 2015.02.07 01:20

    허억.... 그 놈의 쿠키땜에 저만큼 늘엇다는 것도 충격인데, 공복운동으로 그걸 뺏다는 건 더 충격적이네요 ㄷㄷ 이거 무섭네.... 저 요즘 유산소운동의 위력을 체험중이거든요. 유산소를 전혀 안하다시피 햇는데... 오늘 좀 한 후에 체중 잿더니만 일어나자마자 잰 체중보다 덜 나가더라고요. 공복도 아니엇는데 이렇다면... 공복운동은.... ㄷㄷ 참 잘하셧어요ㅠ 3시간 반이라는 시간이 무겁게 다가오네요 ㅜㅠ (레알 개고생이네...) 아침부터 정말 수고하셧고, 낼 공복운동도 화이팅이예요! 부산 컴온컴온ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.06 23:10

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    무브무브v 2015.02.06 23:05

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.06 22:36

    건친신재철 아앗~칭찬많이들어서 저오늘기분짱짱좋네요♥ 네 ㅠ 체중에연연하기보다는 쌤한테보여드리고싶어가지구 ㅠ ㅠ ㅎㅎㅎㅎ뭔가소모를햇다는결과물을보여드리고자하는욕심에 더집착하게됏네요 ㅠ 구차한변명ㅋㅋㅋ네 ㅎㅎ알겟습니당!팁감사드려욤 오다행입니당ㅎㅎ 바질시드넣고먹으니꽤먹을만하더라구요 ㅎ 오늘도스핏스핏드한피드백감사해요~낼공복운동멋지게하고 부산잘다너오께요~ㅎㅎㅅ쌤도즐주말되세요^-^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.06 22:34

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.06 22:32

    꼬우forty! ㅎㅎ감사해요 첨엔어지럽더니 제가저보고 어제그만큼쿠키 ㅊ 먹엇자나 ㅡ ㅡ먹엇음소비해야될거아냐 벌써어지럽단게말이되? 웃기지마 죽기전까지하고드간다 명심해라 ㅋㅋㅋ카믄서 주문외우면서하니까갠찬아지드라구요 ㅋㅋ 감사해용♥ 씨앗호떡또먹을거에요 ㅎㅎㅎㅎㅎ쌤한테허락도맡았음!!ㅎㅎㅎ 주말엔꼭 먹고싶은거먹고야말거에요 ㅠ ㅎㅎㅎ♥감사해요잘다녀올게요~ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

츄링쥬스 신청합니다~^^

2015.02.06 조회수 : 55
다음글

저도 도착했어요~^^

2015.02.06 조회수 : 104
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기