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도전! 다이어트신 2기

#다신2기 ; 5일차 다이어리

다신등급

청바지미녀

  • 2015.02.06 01:12
  • 250
  • 8

오늘 아침에 몸무게 재보니 2kg빠져서 56kg이더라구요! 완전 행복했어요 ㅎㅎㅎㅎ 앞으로 2kg남았네요 ㅎㅎㅎ 식단이 바뀌어서 그런가... 다신2기 하기전엔 1300칼 내외로 먹었거든요 지금은 1200칼 내외로 먹는데 아 밀가루 설탕같은걸 안먹어서 그런걸까요? 운동엔 큰 변화가 없구요.. 여튼 다신2기 정말 행운입니다♥

#다신2기 ; 5일차 다이어리

#다신2기 ; 5일차 다이어리

#다신2기 ; 5일차 다이어리

<식단>
오늘도 역시나 식욕이 바닥... 프로틴을 조만간 사야겠어요 아무 프로틴이나 사면 되나요??

<운동>
1. 케틀벨 5set 8분
2. 클라우디아쉬퍼하체 한시간(중간중간 오늘 과제도 했어요)
3. 복근운동 10분 : 레그레이즈1분, 하늘자전거4분, 마운틴클라이머40초, 크런치2분, 러시안트위스트1분, 플랭크40초, 사이드플랭크 30초씩
4. 하체스트레칭 3동작 3~4분씩
운동은 거의 맨날 똑같이 하네요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    비쥬드림 2015.02.06 16:01

    현미밥은 꼭 드셔주심이 좋을듯한데요~~!!! 도전의 그날까지 화이팅

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  • 다신D
    모바일피티김기성 2015.02.06 09:34

    안녕하세요. 김기성 트레이너입니다. 고생하셨습니다. 운동할 땐 먹는거 또한 상당히 중요합니다. 제대로 먹지못하면 운동할 때 집중을 못하니까요.. 오늘은 불금입니다. 불타는 하체하는 금요일!오늘도 부상없이 득근하세요^^

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  • 다신D
    하얀별86 2015.02.06 09:17

    식욕없으신거 진심 부러워여ㅠ

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  • 다신D
    이효정2 2015.02.06 02:01

    화이팅

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  • 다신D
    청바지미녀 2015.02.06 01:23

    Skinny Body 운동 많이 하는건가요?ㅎㅎ 총 한시간 반 걸리긴하는데 항상 더 걸리는거 같아요ㅜㅜ 응원 감사해요!^^

    답글
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  • 다신D
    SkinnyBody 2015.02.06 01:19

    청바지미녀 아아ㅎㅎㅎㅎ 꼭성공하실거에용 운동많이하시네요~~ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    청바지미녀 2015.02.06 01:18

    Skinny Body 아 케틀벨이 순수 유산소만은 아니지만 유산소운동에 속한다고 하더라구요 아랫집에서 시끄럽다해서 할 수 있는 유산소를 찾다보니ㅎㅎ;;;

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  • 다신D
    SkinnyBody 2015.02.06 01:14

    식욕이바닥인게 너무부러워요..ㅠㅠ 유산소는안하시는건가용?

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