팁&노하우
운동병행하면서하는데
yeon2486
- 2014.07.17 17:41
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배부른걸 느끼면 살찐것같아불안해서 먹지도못하겟어요ㅠㅠ아침점심저녁을매일 닭가슴살1캔이랑 블루베리먹으면서 이주만에4키로를뺏는데 허벅지가그대로여서 안빠진것같아걱정이고 점점의지가약해져서걱정이네요ㅠㅠ조언좀부탁드려요ㅠㅠ
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이런글은 다이어트 고민으로!!
시간이 더 필요해요.
침체기가 지나면 고 괜찮아 질 꺼예요.
2주만에 포기하시려 하면 안되죠~~하루 먹어야되는 칼로리는 지키시되 (그래야 요요현상이 없다하네요) 운동을 병행해서 하셔야 될듯싶어요
살빼는데는 런닝이 최고라 하네요
전 하루 1시간은 뛰고있어요 뱃살이 빠지면 전체적으로 다빠진다하니 포기하지마시고 홧팅!