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도전! 다이어트신 2기

※다신 2기 4일차 종합일기※

다신등급

쪼꼬우유짱

1 1 1
  • 2015.02.04 20:46
  • 308
  • 6

※다신 2기 4일차 종합일기※

오늘의 식단^^
변함없이 같네요 ㅎㅎ뭐 그래도 질리지 않아요 뭐든 먹고 있는게 중요하니까요 ㅎㅎ
어제밤에 현미밥 몇일분 해서 냉동실에 고고 ㅎㅎ
몇일은 편하겠어요 ㅎㅎ

※다신 2기 4일차 종합일기※

직접 내려 먹는 아메리카노 향이 너무 좋아요 원두향에 푹 빠지면 그냥 커피는 못먹는답니다^^
요플레는 아들과 같이 냠냠 ㅎㅎ
토마토와 견과류도 맛나게 먹지요 ㅎㅎ
견과류 꼭꼭 씹어먹으니 너무 너무 고소하고 좋네요\(^o^)/

※다신 2기 4일차 종합일기※

오늘의 미션운동!!!
(스쿼트 15회+니업40회+스쿼트15회+
팔벌려뛰기20회)×3세트
저는 미션운동 전체를 두번 반복했어요
아침에 일어나서 한번 오후 운동때 또 한번 이렇게 두번 했어요 ㅎㅎ
팔벌려뛰기는 3세트 합쳐서 60회지만 운동입력란에 1세트 100회로 되어 있어 저는 40회 추가해서 100회 했어요^^
오후에 홈트레이닝과 버피테스트했구요^^

※다신 2기 4일차 종합일기※

※다신 2기 4일차 종합일기※

※다신 2기 4일차 종합일기※

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※다신 2기 4일차 종합일기※

※다신 2기 4일차 종합일기※

★오늘도 하루가 후다닥 지나갔어요 ㅎㅎ
아들이 점점 말이 많아져서 종일 졸졸 따라다니며 뭐야 뭐야 그래서 좀 귀찮아요 ㅋㅋㅋ
운동할땐 와서 자기도 한다며 막 따라한답니다 ㅎㅎ
내일도 화이팅 하는 하루가 되게 오늘은 빨리 자고 싶은데 아들이 협조를 할지 ㅋㅋ
무사히 지나간 하루에 감사합니다 ㅎㅎ

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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.04 21:55

    건친김기성 복부에 힘 뽝!유의하겠습니다 ㅎㅎ살기 위해 먹는 느낌이에요 남편꺼 애기꺼 제꺼까지 챙기기 귀찮아요 ㅋㅋ

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  • 다신D
    모바일피티김기성 2015.02.04 21:35

    안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다.
    ㅋ ㅑ~ 자세들이 살아있네요!! 멋져요 ^^ 니업을 하실 때 팔을 내리고 다리를 들어올릴 때 허리가 사알짝 구부러지는 상황이 발생할겁니다. 이때!!!!!! 복부에 힘을 뽝!! 주시는거 잊지마시고 진행 하시면 좀 더 긍정적인 운동효과를 보실 수 있으 실거에요. 그리고..음식사진..대박입니다..저도 지금 대회 준비중이라 다이어트 중인데..크헉...ㅠㅠㅠ 암튼 오늘도 고생하셨습니다 화이팅 ^^

    답글
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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.04 21:23

    빼팡 홧팅요^^

    답글
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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.04 21:22

    꼬꼬뿅뿅 님두 홧팅하세요^^

    답글
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  • 다신D
    빼팡 2015.02.04 21:03

    우와 칼로리조절 성공!!함께 쭉 힘내용

    답글
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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.04 20:49

    먹고있는게중요하단말씀이 굉장히 공감되네요 ㅠ ㅎㅎㅎ♥아메리카노메일드립하셔서드셔서넘우아하시네용♥포토원더다운받으셨네 ㅎㅎㅎ 꺅ㅎ 오늘도열씸히하신쪼꼬님~수고하셨고 낼도우리홧팅요♥

    답글
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