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다이어트 일기

04월 08일 (음식 1345kcal, 운동 834kcal)

다신등급

Jepirose

  • 2016.04.08 09:32
  • 19
  • 0
아침식사 : 358kcal (26.62%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
점심식사 : 587kcal (43.64%)
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) 132kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
호박전 (1/2인분, 107g) 134kcal
저녁식사 : 216kcal (16.06%)
맥반석계란 (2개, 100g) 152kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
간식 : 184kcal (13.68%)
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
보충제 (1회분) 120kcal
운동 : 834kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 40kcal
헬스 (90분) 742kcal
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