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도전! 다이어트신 2기

【다신2기 3일차】 2월3일¡

다신등급

하자48

  • 2015.02.03 23:55
  • 236
  • 7

정말정말 바쁜날이었어요ㅠ
서울에서 대구로 교육다녀와야해서
6시기상에 .. 바삐 돌아다니다가
퇴근후 학원도다녀오고
오늘미션마치니 씻지도못했는데 이시간이네용ㅠ..
그래도 과제하겠노라고 아둥바둥하는 제가
기특하고 대견한 하루입니다.

【다신2기 3일차】 2월3일¡

【다신2기 3일차】 2월3일¡

★식단
1식 현미밥 계란2 시금치나물 참나물
1.5식 귤
2식 정말부득이하게 교육가는바람에 왕만두 1로 끼니를 때웠네요ㅠ
2.5식 무첨가두유
3식 현미밥 닭가슴살 구운마늘 찐양배추

짜잔!요기서 자랑한개요^^
남자친구가 다신도전 열심히하라구 하루견과100봉을 주문해줬는데 오늘집에와보니 드디어 !!
자랑샷투척^-^ 흐흐 조아요조아
낼부턴 2-3식 사이에 챙겨먹을수 있게됫어요!!!

【다신2기 3일차】 2월3일¡

★운동
학원가는길 전철역 먼저내려서 빠르게걷기^^40분
오늘은 너무 바쁜날이라 과제순서는 좀바꼈어요
유산소걷기 따로 집와서 미션따로ㅠ..

스쿼트20+니업50회 곱하기 4셋트!
강하나 하체스트레칭으로 마무리!!!

★너무너무피곤하지만
15년 2월은 일 공부 다신도전 등 열심히최선을다해
나를 사랑해주고있는거 같아 참 행복합니다★
다신님들 모두모두 좋은밤되세요

【다신2기 3일차】 2월3일¡

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.04 10:21

    하자48 ^^ 네네 멋지십니다 바쁜와중에도 열심히하셔서~

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  • 다신D
    하자48 2015.02.04 10:21

    건친신재철 네 요몇일간 너무촉박하게 달려온지라ㅠ 오늘은 좀여유가 될듯싶어요! 운동사진도 올려볼께요^^!!!

    답글
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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.04 10:19

    와우~ 남자친구분 짱짱이네요~^^
    많이 바쁘시고 힘드시겠지만 화이팅하세요~ 운동사진도 함께올려주시면 더 많은도움이 되어드릴수 있을거같아요~^^

    답글
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  • 다신D
    하자48 2015.02.04 10:16

    꼬우forty! 흐흐 행복해요!ㅋㅋ
    꼬우님께도 긍정기운팍팍!!
    즐거운 하루되세용!^^

    답글
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  • 다신D
    하자48 2015.02.04 10:15

    꼬꼬뿅뿅 디넛츠 오늘 첫개봉하는날요^^기대기대중!
    꼬꼬님도 오늘도화이팅!!!♥

    답글
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  • 다신D
    무브무브v 2015.02.04 07:07

    와 사랑듬뿍받으셔서 다욧할 기운이 더 나실듯해요♥ 좋은남친두셧네용^^*

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.04 05:39

    하자님넘바쁜하루셨군요 ㅠ ㅠ그와중에도식단지키시고넘대단하세요 ㅠㅎㅎ왕만두맛나겟당 ㅠ ㅠ이야디넛츠저거조은거지싶은데 ㅎㅎ베리안들어간거아녜요? ㅎㅎ마싯겟다 ㅠ♥수고많으셨어요♥

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