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도전! 다이어트신 2기

▲▲ 다신2기 3일차 몸무게변화

다신등급

마지막결심

  • 2015.02.03 20:33
  • 422
  • 6


아침- 나물반찬 대신 버섯이랑 양파를 구웠어요
계란 노른자 빼고 먹었어요!!

▲▲ 다신2기  3일차  몸무게변화


점심- 깻잎과 양파 닭가슴살 잡곡밥

닭가슴살은 역시 맛 없어서.... 양파에다
깻잎을 싸먹었더니 그나마 괜찮더라구요


▲▲ 다신2기  3일차  몸무게변화



저녁- 고구마 귤2 한라봉1 방울이

▲▲ 다신2기  3일차  몸무게변화

▲▲ 다신2기  3일차  몸무게변화



간식- 하루넛츠
방울이 10개..... 원래 5개 인데....
힝 ㅠㅠ 자꾸 더 먹고.....ㅠㅠ

▲▲ 다신2기  3일차  몸무게변화



아침에 운동했는데..... 이거 너무 힘들잖아요.....
나만 이렇게 힘든가요.......;;;;;;
저질체력.........
으아아악 한상희 트레이너님 댓글을 이제야 확인해서ㅜㅜ
궁금한 월스쿼트 자세를 못찍었네요ㅠㅠ
내일 찍어야겠어요!!!!!! 그런방법있었다니 감사합니당!!!!!! 내일 자세찍을게요!!!!!





▲▲ 다신2기  3일차  몸무게변화



몸무게 재러 헬스장 갔는데 와우 1.5kg 빠졌어요
이잉?? 이거 3일째인데..... 잘못된거 아닌가??싶었는데..... 아니에요!!@!! 그럴만도해요
진짜진짜 평소 먹는거에 비해 엄청 조금 먹고
무염식하고 있으니!!!!!!! 진짜진짜.......


몸무게는 그다지 중요하지 않다고 생각해요
저는..... 청바지 입고 싶어서....... 진짜.......
목표를 향해서 달려갈거에요!!!!!
살 빠진거 몰랐는데... 몸무게가 알려주네요;;;
다같이 화이팅♥


65.8kg→→→→→→ 64.3kg



▲▲ 다신2기  3일차  몸무게변화

▲▲ 다신2기  3일차  몸무게변화

▲▲ 다신2기  3일차  몸무게변화

▲▲ 다신2기  3일차  몸무게변화

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  • 다신D
    뚱영♥ 2015.02.05 15:22

    닭가슴살 삶아 먹으니 맛이 지루하죠 채소 ,버섯 볶아 나중에 닭가슴살 구워 보세요 채소에서 나온 즙으로 구워져 맛이 향이 더 좋고 덜 지루해요
    체중 감량도 축하드리고 얼른 원하는 청바지 핏 나오길 기대할게요

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.03 22:15

    마지막결심 결심님~~화이팅!!!^^

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.03 22:13

    건친한상희 아.....;;;; 네......;;;;
    꾸벅꾸벅...... 끄덕끄덕......
    식단 좀 더 철저하게 지킬게요....
    ㅠㅠ 운동량은 절대 부족하지 않아요^------^ 지금도 시간 지키느라 죽겠으니까요ㅠㅠ
    말씀하신것처럼
    내일 사진찍어서 여쭤볼게요!!!!

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.03 22:11

    꼬꼬뿅뿅 아이고 양상추....ㅠㅠ 깻잎 향이 닭가슴살 비린내를 가려줘용!!!!
    같이 수고했죠ㅠㅠ 월스쿼트.... 항상 파이팅 하고 계시니까 하던것처럼 조금만 더 힘내세용♥으쌰으쌰

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.03 21:43

    결심님^^ 식단 솔직해서 좋네요~하지만 여기까지라는거~~~ㅎㅎㅎ 만약 운동강도가 약하다 싶으시면 횟수와

    세트수를 조금 늘려보시구요~식단은 좀 더 철저하게 지켜주신다면 감량 속도가 빨라집니다~

    쉽게 말해 식단과 운동을 정확히 진행하시면 정체없는 고속도로에서 주행하신다 생각하시면 되시구요~

    식단과 운동을 잘 안지키신다면 정체된 국도에서 신호를 준수하며 달리는 속도라 생각하시면 됩니다^^

    조금 표현이 잔인했나요???ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.03 21:37

    와아우1.5키로와아우 부럽다 ㅠ ㅠ 와우와우 ㅠ ㅠ 버섯양파구이맛잇겟어요♥깻잎...♥ 저도담주엔깻잎좀넣어야겟어요 ㅎㅎ 계속양상추만먹네요 ㅋㅋ 어찌되엇든 무게감량축하드려욥^^오늘도너무수고많으셧네요~ㅎ낼도같이홧팅요♥

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