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도전! 다이어트신 2기

<다신2기> 3일차♥

다신등급

꼬꼬뿅뿅

1 1 1
  • 2015.02.03 19:47
  • 489
  • 18

<다신2기> 3일차♥

여러분방가방가~♥
입니다 ㅎㅎ 오늘은 좀 일찍 찾아뵙네요^^
모두들 맛저하셨는지요~
오늘도 무사히 즐다행다하셨죠??ㅎㅎ
어제보다 100그람가벼워진 꼬꼬 인사드려용ㅎ

틈틈히 사진꾸미고 그러다보니 ㅎ
빨리올리게되네요 ㅎ 어차피 3식 먹으면 암것도안먹고 집가서 도시락챙기고 자니깐 ㅎ


점차 적응되어가고있습니다♥
오늘 너무 피곤해가지고.. 어제 늦게자버려서 ㅠ
오늘은 꼭 일찍자려구요 ㅎㅎ

다욧의 필수조건 숙면ㅋㅋ

오늘 3일차 !! 시작하겟씁니다! 상큼하게!
go go~~

<다신2기> 3일차♥

짜쟌~ 오늘도역시
일어나자마자 ㅎㅎ 무첨가 무가당
플레인요거트로 상쾌하게시작♥

운동전에 아메리카노 정말 맛이좋드라구요
시원하니 ㅎㅎ 찬물에타먹는데
넘조아요 ㅎ산뜻해 ㅋ막 운동전에
시동거는듯한느낌??ㅋㅋ엔진구동전에 윤활유 뿌리는느낌나욬ㅋㅋㅋ

오늘의 식단♥따단

<다신2기> 3일차♥

히히힛♥
모바일로는 글씨가작아서안보이실거같네요 ㅠ
클릭해서보셔야 잘보여요 칼로리랑글씨들 ㅎ
저는 싱겁게먹는편도아닌데
주는대로잘먹어서 그런지 ㅎㅎ
소스없이먹는게 더맛있더라구요 ㅎㅎ
다신 식단은 정말 최고의 식단이에요 ㅠ
맛있고 배부르고 ㅎㅎ

근데 로로밍님도 말씀하셨는데
정말 3식만 먹으면 타오르던 식욕들이 다들
어디로 떠나는건지??ㅋㅋ

신비로운3식...ㅋㅋ

오늘 공복감 크지않았어요.
잘하면6시까지도 안먹고버틸수있을것만같았는데 ㅎㅎ

하루견과를 그냥 3시반쯤에 먹어버렸어요 ㅎ
어제보단 배도안고프고 해서 천천히씹어먹었는데도
6분밖에안걸림ㅋㅋㅋㅋㅋ

그랬더니 ㅠ ㅠ ㅠ

식욕이불타오름..화르륵

꾹참앗죠당연히 ㅋㅋㅋ차라리안먹엇다면 3식까지 하루견과안먹고 버틸수있었을거같은
하루였어요 ㅎ 공복감이 하루가다르게 줄어들고있어요 ㅎㅎ좋아요♥

3식 너란양배추..
진짜스릉한다.

식단은 만족만족이었구요♥




**운동현황**

「스쿼트」
+니업 이엇쬬 ㅎ 땀이주르륵 ㅋ근데재밌써 ㅠ

<다신2기> 3일차♥

스쿼트에 대한 질문도 같이 묶어서 편집해봤써용♥

(스쿼트20회+니업50회)×4세트 미션완료!
빠르게걷기 30분 미션완료!
오늘 50분걸엇어요 ㅎ

어제보다넘피곤해서 ㅋㅋ어젠진짜 파워워킹수준으로 빨리힘차게걸엇는데
초반부터끝까지 ㅠ

오늘은 쪼오끔후달리드만요(?) ㅠ 그래서 파워까진아니고 ㅎㅎ 빠르게 걸었습니다 ㅋ

미션썩세스!!



+애교추신ㅋㅋㅋㅋ

**꼬꼬의 데일리운동**

오늘은 여러분께 꼬꼬의 데일리운동을 보여드릴까해요 ㅋㅋㅋ

특별코너!!!
날이면날마다보여

드릴거에요!ㅋㅋㅋㅋ(씨익)

<다신2기> 3일차♥

요건 반달자세♥
운동전에 꼭해줘요 ㅎㅎ
트레이너쌤 어떤가요?ㅎㅎ

<다신2기> 3일차♥

요거능!!
유명한 와인오프너 ㅎㅎ
1인치이상 사이즈효과봣어요 ㅎㅎ
매일매일합니다 ㅋㅋ

빼먹을때두잇구요~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요래저래 운동현황알려드리려고 찍어보았어요^^
나중에 보여드릴거없으면어쩌까 ㅠ ㅠㅋㅋㅋ

오늘 다요리 나갑니당♥

<다신2기> 3일차♥

요래요래!!! 하루가또 뚝딱! 지나갓네염♥
오늘은일찍푹자궁
낼아침일찍일어나 도시락을또 싸보아야겟떠용ㅎ

이런제가저도놀랍습니다 ㅎㅎ
너무부지런해졋구 ㅠ

다신께감사드려용ㅎㅎ

**오늘의 시간대별 활동**

05:30
기상

05:45
요거트

05:50
운동전아메리카노

05:55~06:20
양배추삶으면서 ㅋㅋ

미션1
(스쿼트20+니업50)×4세트 수행완료!!!

땀이주르르륵

이렇게 선생님강의듣고하니까 뒤꿈치힘주고하니까 정말너무 훨씬나은스쿼트를할수잇게됬다.
평소엔휘청거리고 다리가아플때도있엇는데말이다. 너무뿌듯하고기뻤다♥

06:32~06:53
반달자세20회
와인오프너24회
런지100회
더워 ㅠ

07:00~07:50
미션2
빠르게걷기 미션완료!!!

어젠정말강도높게걸엇는대 오늘약간잠이와서..ㅋㅋ

잠이온다...ㅋㅋ

08:08~08:26
복근운동

08:57~09:20
1식

11:40
간식 귤4개

12:02~12:30
2식

15:25
공복감크게없었으나 하루견과 ㅋ
오늘꼭꼭씹어 천천히 6분간먹엇음ㅋㅋㅋㅋ
견과류가 더욱더 감질맛나게 배고픔유발

17:35~18:05
3식완료




하하핫 ㅎㅎ
오늘 요래 했습니다!!

3일차도 무사히 수행완료^^♥♥♥

다신2기모두들 수고많으셨어요♥

다신 다요터여러분들두 수고많으셨구!

긴글읽어주셔서감사해요♥

오늘 칼로리 1200대로 마무리해서 뿌듯뿌듯ㅋ

안녕히주무시고 꿀잠되시고 낼도같이화이팅해요♥
전 9시퇴근 ㅠ ㅎㅎㅎ

여러분빠잉♥

이상하게3식만먹으면괜찮아진다 ㅋㅋ모든식욕을잠재우는3식ㅋㅋㅋㄱ

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.04 15:13

    청바지미녀 아아잉♥부끄러 ㅎ 그쵸^^ 징짜 옆구리살쭉늘어나는게 시원하구 ㅎㅎ ♥ 오늘도뽜팅하세요^^

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  • 다신D
    청바지미녀 2015.02.04 14:53

    와 정말 편집능력이 최고봉인듯요! 저두 반달자세 짱 좋아해요! 핫요가할때 이 자세하고나몀 옆구리가 뻐근한게 금방이라도 에스라인이 될 것같은 기분이 ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.04 09:00

    균형잡힌 몸매 히히아이구과찬이세요 ㅠ ㅠ ♥ 오히려균형님포함해서다른분들께제가배우고있는걸요!! ㅠㅎ ♥ 균형님도뽜팅뽜팅요♥

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  • 다신D
    균형잡힌몸매 2015.02.04 08:41

    꼬꼬뿅뿅 다이어트 일기 정말 짱이신듯요~!!
    꼬꼬뿅뿅님 일기 보면서 많이 배우고 많 느끼고 갑니다~!!
    오늘도 화이팅 하는 하루요~~!!

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.04 05:30

    applegreen 데헤헷♥ 저도첨엔 토쏠렷던기억이..ㅋㅋㅋ 감사합니다 되게사진잘나왓네요 ㅠ ㅎㅎ ㅠ ㅠ 아잉감사하긴뇨...♥ㅎㅎ사실을말한것뿐>_<♥♥♥헛! 몰랏던삿리 ㅠ 그랫군요 ㅎㅎ 네감사해요애플님♥ ㅎㅎ그런것같군요! 네늘지켜봐주시고응원넘감사해요♥.♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.04 05:28

    비비안느 안느님♥ㅎㅎ 어플을이용해요!!!!! 저도 폰자체에 콜라주 어제첨봣어요 ㅎㅎ사진편집어플 저는 포토원더써요^.^ 블리맘님이알려주셔서완전유용하게사용듕!! 그외에두편집어플많으니까 안느님 취향에 맞는어플쓰시묜될꼬같아요>_<

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.04 01:45

    저도 반달자세 가끔해요!ㅎㅎ올라올 때 피 토한다는 게 함정ㅋㅋ 팔이 길쭉하니 사진이 예뻐보여요~ㅎ 꼬꼬님 제 키 커보인다 댓글 해주셔서 캐감사햇어요ㅜ 그건 거울빨임 ㅠ 실상은 157꼬꼬마예요... 사실157도 소수점 반올림한 대외용ㅋㅋ
    오늘도 수고하셧어요! 제가 슬슬 자볼까 할 때쯤 기상하시겟죠? 계속 화이팅이예요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    비비안느 2015.02.04 00:34

    우와아아 진정한 다이어터의 일기네요!!
    저 사진꾸미기는 어찌하는건가요?

    저도 깔끔하게 하고싶은데
    아날로그 신봉자라 오늘 폰에있는 꼴라쥬 처음 써봤어요!!

    답글
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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.03 22:49

    건친신재철 뜨든ㅋㅋㅋ어째좀다른분인거같더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ왜재철쌤인줄알앗죠??죄송해요 ㅠ ㅠ ㅋㅋ넵♥ 짱짱!뽜팅뽜팅임다! 하..일찍잘거라햇는데 식단챙긴다고또.. 낼아침에챙기리라다짐햇건만 또 늦잠잡니다 ㅋㅋㅋㅋ뭔가강박이생기는거같아요 ㅋㅋㅋ아몬드..좀먹어버렸어요쌤.. 용서를구합니다.. 안녕히주무세요^^

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.03 21:48

    꼬꼬뿅뿅 ㅜㅜ 순환운동 저아니에요!!!!!!!!
    기성쌤이실텐데요~ㅋㅋㅋ 네 운동은 최대한 다치치지 않게 진행되어야합니다 내몸은 소중하니깐요~^^ 스쿼트 느낌을 아신다니 짱짱이시네요!!!!!!!! 좋습니다 이건 완전 퐈이팅 해봅시다!!!!!!!!

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