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도전! 다이어트신 2기

▲▲ 28일 혹독하게--------65.8kg-----2일

다신등급

마지막결심

  • 2015.02.02 23:27
  • 620
  • 8


아침- 일어나자마자 요구르트
어제 하나 먹어서 두개째^-^

궁금한게 있어요!!!
요구르트는 왜 먹으라고 하는건가요??

▲▲ 28일 혹독하게--------65.8kg-----2일


아침- 계란 삶는 동안 밥이랑 무염식 나물 반찬
어제 남겨둔 반찬ㅁㅁ

집에 밥 먹는건 저밖에 없어서......
혼자 만들고 혼자 다 먹어야 하기에
반찬을 여러가지 할 수가 없어서 안타깝네요ㅠㅠ

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아침- 따끈한 계란 맛있당♥-♥ 물론 노른자는 빼고 먹었어용!!!

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점심 전에 방울이5개

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점심은 푸짐하게 쌈!! 방울이는 데코

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저녁 전에 하루견과
제일 좋아용♥
이건 저녁 먹고 간식으로 먹으면 안되는건가용??

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저녁은 고구마 큰것과 양배추 그리고 닭가슴살
윽 진짜..... 닭비린내....... ㅠㅠ
닭찌찌....

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식단은 잘 지키고 있으나 너무너무 괴로움ㅠㅠ
으악 염분 먹고싶다.....

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산악 자전거 타시는분이 신기해서 찰칵!!!
정말 대단하신 분들이네용
그냥 걷기도 힘든데.....

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운동은 아침에 했는데.....
월스쿼트 누가 만든거죠???????
=_= 도대체 누가 만들었을까.........

니업은 그래도 월스쿼트 보다 아주 쬐금 하기 쉬웠어요.....

월스쿼트 하다가 옷 올라가서 등판 뜨거운데도
갯수 채울라고 안 멈추고!!!!!

하고나서 바로 산으로 갔어요!!! 산 주변 빠르게 걷고
산으로 올랐죠!! 근데 동산이나 마찬가지에요;;;

헥헥 거리면서 올랐더니 다리는 후들후들
월스쿼트!!!!!!! ㅠㅠ

▲▲ 28일 혹독하게--------65.8kg-----2일


바지 입었어요!!!! *^-^*
더 확실하게 찍고 싶어서 올렸더니 너무 야한가 싶어서 가린건데..... 찍어놓고 보니까 좀 그런거 같기도하고;;;;;
몸 사진을 안찍어봐서... 노하우 좀.....

뭔가 하루만에 빠진거 같기도 하고.... 배가 들어간거 같기도하고.....



아진짜 이렇게 먹고 월스쿼트 하는데 하루만에 빠질만도 한데.......

다이어트 하다가 죽겠네요.....

그나저나 몸무게를 적어야하는데.... 헬스장이라도 끊어야하나.....

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.05 12:58

    안예뻐서......;;;; 이뻐진다면 정말 좋겠는뎁.......ㅋㅋㅋㅋㅋ 아!!! 작은옷이요??? 맨날 뱃살 가리는것만 입었는데..... 작은옷 좋네요!! 파이팅하세용!!! 응원할게요!!!!!^----^

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.05 12:57

    건친한상희 네넵^----^

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.05 12:56

    오녕 같이 파이팅^---^

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  • 다신D
    유니무니 2015.02.03 22:25

    화이팅이요 님은 젊고 예쁘시니 금방 빠지구 더 이뻐지실거예요 음식섭취전에 작은옷 입어보거나 체중체크하면 도움이 된답니다 전 이틀째네요

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.03 16:58

    결심님 안녕하세요^^식단도 철저히 잘 지켜주시고 운동도 열심히 하시느라 고생이 참 많으세요~월스쿼트

    운동은 허벅지 안쪽도 같이 발달시켜주기 때문에 허벅지 안쪽을 탄력있고 매끈하게 만들어 줄 수 있는 운동

    입니다. 그리고 유산균을 섭취하셔야 변비에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 무염식단이라 자극적인 음식이 많이

    생각나실거에요? 하지만 하루하루 잘 지켜나간다면 몸의 변화를 느껴 보람을 느끼실 수 있습니다. 그리고 운동

    사진역시 같이 올려주세요 운동자세를 체크해야 상해를 예방 할 수 있습니다^^

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  • 다신D
    오녕 2015.02.03 16:19

    화이팅!

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.03 12:49

    applegreen 월스쿼트 해보셨어요??? 딱 열개만 해보셔용ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 같이 공감해용 +_+
    허벅지 타는 느낌 나고 좋아용
    맞아요ㅠㅠ 염분이 없어서 더 맛 없는거 같아요.... 막 삶았을때는 그나마 괜찮은데.... 닭가슴살 맛있게 먹는 방법 없을까용???

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.03 02:12

    월스쿼트하다가 등판 뜨거워짐에서 뿜음...ㅋㅋ 물마시다 푸와악ㅋㅋ닭가슴살 안 좋아하시나봐요ㅠ비려요? 전 없어서 못먹는터라... 염분없어서 더 그런가봐요ㅜ 아직 갈 길이 멀지만 힘내세요!

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