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도전! 다이어트신 2기

<다신2기> 2일차♥

다신등급

꼬꼬뿅뿅

1 1 1
  • 2015.02.02 20:20
  • 515
  • 18

<다신2기> 2일차♥

어제보다 200그람 빠졌더라구요 ㅎㅎ
아싸바리 ㅋㅋ

<다신2기> 2일차♥

안냐세요꼬꼬입니다♥
오늘!! 대망의2일차!! 꺄우><

어제 푹~ 쉬어서 그런지 모르겠으나!

오늘아침 정말 상쾌하게 하루를 시작했더라죠♥
하루종일 기분좋아서 너무좋았어요♥

여유있는 시간을 보냈네요^^

위 사진은 일어나자마자 요거트 90 그람 먹구요
운동전 카누한잔♥시원하게들이켰슴다 ㅋ
맛있는요거트...♥
언제나 눈깜짝할사이없어진다는ㅋ

<다신2기> 2일차♥

오늘의 식단♥♥

1식은 상큼하고 향긋한 냉이나물과 함께했어요♥
오늘은 편집을 어제보다 더욱더 정성스레♥
해보았답니당ㅎㅎ

하루견과는 어쩌다보니샀는데 무가당에 구운거드라구요♥ 진짜맘에쏙들었음ㅋ

오늘은 일을 하다보니 약간 배가 고프긴했어요 ㅠ
하루견과 눈깜짝할사이에.. 사라짐 ㅠ
5분도안되서한봉 빠이 ㅎㅎ

하루견과 너무감질나는거같아요 ㅎ

그리고 다즐링티를 마셨는데요!!
너무 제가 짱짱 좋아하는 향이라서 정말로 좋았어요♥

틈틈히마시구 식사때도 함께했습니다 ㅎ

그런데 3식먹고부턴 진짜든든하고 먹을거생각이안나드라고요? 신기방기

오늘신기하게 진짜 딱 1300칼로리 먹었어요 ㅋㅋ
똭 1300 ㅎㅎ

식단총평
1. 든든하다.
2. 배가 많이고프지않다.
3. 영양가풍부하다.
4. 몸이붓는 현상이없고 포만감이 오래간다.
5. 맛있다!


**운동현황**


오늘의 미션은 석세스!!!

(월스퀏20+니업50)×4셋투!
빠르게걷기도성공♥

운동이 아직까진 많이힘들지않은거같구
다욧두달간 정말기초체력이 많이증진된거같아서
너무기쁩니다♥

「월스쿼트」

<다신2기> 2일차♥

월스쿼트인데요 ㅎㅎ
일하고잇어서 제대로 못찍었어요 ㅠ
위샷은보시는바와같이 무릎아팟던자세구
그뒤에 분홍선만큼정도? 내려갓더니괜찮더라구요 ㅠ
자세어떤가요승생님?? ㅠ


「니업」 꼬꼬는열심히 니업중!
집애서 다하고 회사서찍엇는데 자세봐주세요^^

<다신2기> 2일차♥

<다신2기> 2일차♥

이사진이빠졋네 ㅠ ㅠ



그리고 여기서 궁금한점!!!!
니업자세요 ㅎㅎ 아래를봐주세요^^

<다신2기> 2일차♥

궁금합니다 재철쌤~~



마지막으로 오늘의

☆다.이.어.리☆

<다신2기> 2일차♥

<다신2기> 2일차♥

9장까지만 콜라주되서 ㅠ 나머지한장은 따로넣었어요 ㅎㅎ

내일은 좀더효율적으로 작성해보도록하겠습니다 ㅎㅎㅎ



오늘 다신 2기여러분들모두 너무수고많으셨구요♥
다신다요터여러분들도 수고많으셨어요♥

긴글지켜봐주셔서 감사드립니다^^♥

꿀잠되시고 좋은꿈꾸세요~♥

글쓰고보니 2월 2일 2일차 20시 20분에 글올렷네요 ㅋㅋ뭔가오늘 2의날인가부다 ㅋㅋ싱기해

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.03 13:51

    applegreen 애플님♥ ㅎㅎㅎㅎ그렇네요 춤추는거같애 ㅋㅋㅋㅋ정말 예전엔이런거하는거 귀찮앗는데 다신하면서왤케재밌는거죠??ㅎㅎ 자꾸꾸미고싶고 잘하고싶네요 ㅎㅎ 응원감사드려요♥ 오늘도놀러오세요^^ㅎㅎ

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.03 13:50

    샬랄라 하핫 ㅎㅎ귀여운스티커로중무장ㅎㅎ 감사드려요♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.03 13:50

    건친신재철 ㅋㄴㅋㄷ쌤께서 사과는 하나만하라고하신거랑 ㅎㅎ 방울토마토도과감히뺐어요!!정말 신비로운식단이에요♥ 오늘은 2식후에도 공복감많이없어요^^3식진자신기한식단이엇어요 ㅎㅎ 칭찬감사드립니당♥ 그렇군요!! 그래서아팠던거였어 ㅠ ㅠ 네!잘알겠습니다!90도! ㅎㅎ 네^^ 오늘가르쳐주신대로 니업완료했어요~ 너무나 스피드한피드백감사드리구요♥ 오늘저녁에 또뵈러오겠습니다^^ 홧팅!

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.03 13:48

    꼬우forty! 마자요꼬우님 ㅋㅋ사실 진짜 약간 잠이부족할뿐 같은식단반복이니까 챙기기가 부담이없어요 ㅎㅎㅎ 정말너무조아요 ㅎㅎ 안정적으로보이나요?ㅎ♥ 다행입니다 ㅎㅎ 아쿠 ㅠ ㅠ 꼬우님 몸건강염려되네요 ㅠ 이제 밀가루끊기와함께 푹쉬시면서 다시서서히 돌아오시길바랍니다♥ 몸잘추스리시구요 ㅠ ♥ 오늘도뽯팅뽯팅요♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.03 13:46

    균형잡힌 몸매 균형님~ ㅎㅎ잘보고있어요^^ 균형님노력에비하면암껏두아니종!ㅎㅎ♥감사해요우리같이다신2기홧팅요♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.03 13:45

    멜짱 아킁ㅋㅋ쑥스러감사합니다♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.03 13:45

    유지하자 꺄하자님넘오랜만이에요♥♥ 아구감사드려용♥ 꼼꼼해보여서다행이에요진자 ㅠ 다른분들넘열심히잘하셔서 ㅎㅎ 제가쑥쓰러워요 ㅠ 사진잘보여서다행이에용! 포토원더어플써보세용ㅎㅎ 좋아요!!감사해요늘하자님ㅎㅎ 전원래 밥을 한끼밖에안먹엇어서 요번식단정말 맘에들더라구요 ㅠ ㅠ♥ 하자님오늘도화이팅요!!ㅎㅎ♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.03 13:43

    뚱스 에스라인 감사합니다~♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.03 13:43

    부영이 아쿠감사합니다^^ 진짜시간오래걸려서 그냥틈틈히시간날때마다 편집해놓고 저녁에30분넘게씁니다 ㅠ ㅠㅎㅎ꽤걸리더라구요 ㅎㅎ 감사합니다♥부영님두홧팅요♥

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.03 02:49

    니업운동사진.... 어.... 곰돌이가 춤을 추는 것 같은데요.....ㅋㅋㅋ율동한다ㅋㅋㅋ 이렇게 기록하고 사진찍고 하는 것도 참 일이네요! 죄다모아서 소중하게 보관해야할것같은 느낌ㅎㅎ 내일도 기대해요!

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