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다이어트 레시피

만두랑 야채랑

다신등급

예쁘면다언니♡

1
  • 2016.04.06 13:51
  • 805
  • 0

만두랑 야채랑

집에 편의점 만두 사다놓은게 남아서!
그나마 맛있고 건강하고 배부르게 먹고자 요리를!

가지1개 새송이버섯 반개 햄 20g 계란 1개 군만두3개
토마토소스 또는 케첩 정도껏

가지는 동글동글하게, 버섯 햄은 깍둑깍둑
군만두는 밀가루 피하실 분은 피를 버려주시고
아닌 분들은 그냥 먹기좋게 잘라주세요

가지 -버섯이랑 햄- 만두 - 계란 - 가지
중간중간 소스 발라주시구

프라이팬이나 오븐에서 계란 만두가 뜨끈뜨끈할 정도로익혀주시면되요

요정도가 400칼로리 조금 안되네용

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