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도전! 다이어트신 2기

안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다.

다신등급

모바일피티김기성

  • 2015.02.02 13:54
  • 447
  • 7

안녕하세요. 김기성트레이너 입니다.

 

시작되었네요. 2월도..다이어트신 2기도..


새롭게 시작하는 만큼 과거의 모습은 반성하시고,


뽜이팅넘치게 하셨으면 좋겠습니다.


-몸은 절대 거짓말하지 않는다.

- 왕관을 쓰려는 자 그 무게를 버텨라.


자기 합리화를 시작하면 다이어트는 저~~~멀리...


그리고 가장 중요한 건강!! 잊지마시구용! ^^

 

쪼꼬우유짱, 청바지미녀, 균형잡힌몸매님 화이팅!! 

 

최선을 다해서 도와드릴테니 꼭!! 운동, 식단 지켜주세욥 ^^

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  • 다신D
    문의 2015.03.06 21:49

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    앙큼살벌 2015.02.25 20:37

    건친김기성 질문요~~~^^ 공복상태의 운동보다 식후 운동이 더 좋은가요?? 공복에 뒷산 1시간씩 등산할려고 하는데. . . .어떤게 좋을지. . . ^^;;

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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.02 18:49

    건친김기성 아...그렇군요..고민이네요^^;좀 더 일찍 일어나서 밥을 먹고 해야하나 고민이네요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    모바일피티김기성 2015.02.02 16:46

    쪼꼬우유짱 공복유산소는..체지방 감량에 도움이 되지요. 하지만 과도한 운동량이 되었을 때에는 오히려 근손실이 이루어 집니다. 운동 초반은 괜찮지만, 시간이 지날수록 운동량이 많아 집니다. 공복 상태라 집중하기 힘드실 수 있습니다. ㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    모바일피티김기성 2015.02.02 16:43

    꼬꼬뿅뿅 반갑습니다 ^^

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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.02 15:55

    공복 운동에 대해 좋니 안좋니 말이 많은데요 저는 아기 잘때 운동하는지라 미션운동은 아침에 일어나서 해요 아침밥 먹기전에 하거든요 일어나서 요거트 먹고 하는데 안좋은가요?

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.02 14:20

    다른조원들 피드백보는것도 정말 도움이많이되네요~ ㅎㅎ김기성트레이너님반갑습니다 ㅋ

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