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건친김기성 질문요~~~^^ 공복상태의 운동보다 식후 운동이 더 좋은가요?? 공복에 뒷산 1시간씩 등산할려고 하는데. . . .어떤게 좋을지. . . ^^;;

건친김기성 아...그렇군요..고민이네요^^;좀 더 일찍 일어나서 밥을 먹고 해야하나 고민이네요 ㅎㅎ

쪼꼬우유짱 공복유산소는..체지방 감량에 도움이 되지요. 하지만 과도한 운동량이 되었을 때에는 오히려 근손실이 이루어 집니다. 운동 초반은 괜찮지만, 시간이 지날수록 운동량이 많아 집니다. 공복 상태라 집중하기 힘드실 수 있습니다. ㅠㅠㅠㅠ

꼬꼬뿅뿅 반갑습니다 ^^

공복 운동에 대해 좋니 안좋니 말이 많은데요 저는 아기 잘때 운동하는지라 미션운동은 아침에 일어나서 해요 아침밥 먹기전에 하거든요 일어나서 요거트 먹고 하는데 안좋은가요?

다른조원들 피드백보는것도 정말 도움이많이되네요~ ㅎㅎ김기성트레이너님반갑습니다 ㅋ