다이어트 일기
04월 06일 (음식 1783kcal, 운동 380kcal)
naparan2
- 2016.04.06 10:07
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아침식사 : 40kcal (2.24%)
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
점심식사 : 1,468kcal (82.33%)
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 고사리나물 (1인분, 120g) | 96kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 110g) | 150kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [CJ] 스팸클래식 (4회, 224g) | 720kcal |
저녁식사 : 275kcal (15.42%)
| 시루떡 (1소접시, 120g) | 260kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 380kcal
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 접영 수영 (10분) | 110kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
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