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도전! 다이어트신 2기

▲▲ 28일 혹독하게-----65.8kg----- 1일

다신등급

마지막결심

  • 2015.02.01 21:49
  • 511
  • 15

시작 되었습니다아
굳센 마음으로 시작했답니당


다이어트 하려면 부지런해진다는 말이 맞더군요
아침부터 분주하게 나물을 만들었어요
간을 못하니까 향이라도 맡으려고
마늘을 듬뿍!! 넣고 후추도 팍팍
어차피 저만 먹는거라서......
내일 아침에도 콩나물~~

▲▲ 28일 혹독하게-----65.8kg-----  1일



콩나물에 마늘은 남겨뒀다가 점심에 닭가슴살이랑
먹었어요!!! 닭가슴살 그냥 아무맛이 없어서
먹기 힘든데 마늘이랑 먹으니 그나마 맛나요

60kg 넘는 사람은 무염식이라서.....
콩나물이 하나도 맛이 없었더라는....
내가 아직도 정신을 못차렸지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
굶으면 뭐든 맛있을텐데.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

▲▲ 28일 혹독하게-----65.8kg-----  1일


방울 토마토 딱 다섯개 먹는데.....
하나만 더.... 제발 하나만 더.....
토마토가 원래 이렇게 맛있었나???
점심 먹기 전 방울이는 꿀맛♥

▲▲ 28일 혹독하게-----65.8kg-----  1일


아이구 쌈 채소를 뭘로 할까??
고민하다가 향이 좋은 깻잎과
배추를 샀어요

얼마나 먹어야 하는지
고민고민
콩나물무침도 그렇고.....
중량이??

▲▲ 28일 혹독하게-----65.8kg-----  1일


흐흐..... 이때부터 간식 먹고 싶어서.....
ㅠㅠ 과자 과자...... 내게 과자를 달라!!!!!!!
다시 허벅지 살 부여잡고 마음도 부여잡았죠;;;;

▲▲ 28일 혹독하게-----65.8kg-----  1일


고구마는 사랑입니다♥
양배추는....음...
너무 익혀서 내일은 좀 살짝만해야 아삭한 식감이
남는건가???
양배추 몇분 삶아야하는거죠?????




벌써 하루가 다 갔네요.... 라고 하기엔 하루가 너무 길었어요ㅜㅠ
배고파 죽겠고 양념된거 먹고 싶어서 혼났네요....
과자가 왜그렇게 먹고 싶은지....ㅠㅠ
그때마다 물을 마시긴 했는데..... 아아 물로 채워지지 않는 군것질 MSG 맛!!!!!!

▲▲ 28일 혹독하게-----65.8kg-----  1일


먹은양이 꽤 되는건가요??
이거 설정을 다시해야하나.....
운동을 더 많이 해야하나??
성공 도장 찍히려면
운동을 더 하는수밖에 없는거죠????

월스쿼트 하다가 쓰러질뻔......
동영상으로 볼땐 쉽게 하셔서 쉬워 보였는데;;;
갯수 지키느라 죽을뻔 했네요......ㅠㅠ

▲▲ 28일 혹독하게-----65.8kg-----  1일


집안에서 월스쿼트 하고
바로 신발 신고 밖으로 나가서 빠르게 걸었어요
이어폰 끼고 걷다가는 위험한 동네라서
정신 차리고 걸었죠!!!!

인증샷에 화장실은 동네 도서관 화장실인데
운동 다 하고 나니 급해서ㅋㅋㅋㅋㅋ
해결하고 나니 편하고
운동했다고 하니 내자신이 뿌듯하기도 하고;;;
구래서 따봉을^-----^

와우
동네를 이렇게 돌아본게 처음인데 꽤 멀리 갔다
왔네요^----^ 평소엔 버스 타고 가던 곳까지!!!!
갔다 오니 오십분이 훌쩍 넘게 지났어요!!!
그리고 다리가 후들 거려서
스트레칭 좀 했구요
아니
월스쿼트?!!!!!!!
왜이렇게 힘든거에요???
저만 힘든가요???
제가 평소에 운동을 잘 안하긴 하지만.....
이거 너무 힘든거 아닌가;;;;;;;;
하고 지금 뻗었어요......
동영상 무한 반복해서 보구 주의사항 잘 지키긴 했는데...... 내일 또 하려니 윽.........ㅠㅠ
생각만 해도 지치네요......
남들보다 시간이 좀 걸렸을거에요....
하루종일 했거든요;;;;;;
아진짜 해보세요
말 안나와요..... 왜이렇게 허벅지 앞부분이 아프지??? 그 무릎 바로 윗부분이 너무 아파요ㅠ
뭉칠듯 ㅠㅠ
진짜진짜 힘든데...
첫날부터 포기 안하려고 꾸역꾸역 했어요....
이거 하면 진짜 빠지긴 할거 같네용
이렇게 힘드니......
와우



▲▲ 28일 혹독하게-----65.8kg-----  1일


마지막으로 임산부로 오해 받는 제 배를 보면서....
마무리할게요.....
반성합니다..........


휴~~ 하루 참 길다~~~~~~


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  • 다신D
    운동하쟈! 2015.02.08 02:04

    60키로 넘는 사람은 무염식이였구나ㅠ 전 체험단은 아닌데ㅠ 낼부터 해보려구요ㅠ 무염식 어찌하오리까ㅠ

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.03 16:50

    결심님~운동하시는 사진 시작 동작과 중간동작을 촬영하셔서 올려주시면 제가 자세에 대해 피드백을 전달해

    드릴게요^^ 그리고 허벅지 안쪽근육은 대부분 많이 사용하지 않아 많이 힘들어요~힘든 운동인 만큼 정확한

    자세를 유지하며 운동하시는 것이 가장 좋습니다^^

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.03 08:30

    부영이 이하!! 5분이었네요..... 전 항상 8분~10분 삶아서.......그랬나봐용
    좋은정보 감사용^-----^

    답글
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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.03 08:29

    건친한상희 우아 드디어 우리 트레이너님도!!!!!
    항상 언제 코멘트 해주시나 +_+
    기대했어요오 이렇게 하면 살이 빠지긴 할텐데...... 월스쿼트 언제쯤이면 적응될까요......
    횟수를 조금만 줄여도 될까요???
    저만 이렇게 힘든건가요.....ㅠㅠ
    아니면 자세를 제대로 못하고 있는건가;;;;;

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  • 다신D
    부영이 2015.02.02 20:44

    물이 끓으면 양배추 투하시키시고 5분내로 삶으시면되요~

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.02 18:49

    결심님~식단지키느라 운동하시느라 많이 힘드시죠???그렇게 일주일 또는 그 이상 꾸준하게 하신다면 분명

    주위사람들에게 살이 빠졌다는 말을 듣게 되죠~ 그럼 어떨까요??? 다이어트 중 보람을 느끼게 되는

    순간 입니다^^

    답글
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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.02 14:18

    후덜랴 아그럼 그냥 끓여 드시는거에요?? 어디서사나용??

    답글
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  • 다신D
    후덜랴 2015.02.02 14:15

    마지막결심 티백도 있는것 같던데요? 전 티백이아니라서ㅜ

    답글
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    입력
  • 다신D
    마지막결심 2015.02.02 14:04

    후덜랴 우엉차는 티백으로도 나와요???
    하루에 2....... 우아........ 화장실 주기적으로 가시겠다......

    답글
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  • 다신D
    후덜랴 2015.02.02 11:36

    저는 우엉차를먹어요 예전엔 녹차를먹엇구요 그냥 생수를먹는것보다 입에서 다른향이나면 식욕억제가 되는것같아요 물도더 땡겨서 하루2리터 이상은 기본이죠

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