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다이어트 일기

04월 06일 (음식 959kcal, 운동 372kcal)

다신등급

지안지안1007

2 2 3 2 5 2 3 3 2 2 4 5 2
  • 2016.04.06 00:42
  • 57
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아침식사 : 178kcal (18.56%)

[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) 115kcal
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 200ml) 60kcal
블랙커피 (1회분) 3kcal
점심식사 : 256kcal (26.69%)
잡곡밥 (1/2공기, 100g) 148kcal
참나물무침 (1소접시, 70g) 25kcal
돈육김치찌개 (1대접, 100g) 83kcal
저녁식사 : 391kcal (40.77%)
닭갈비 (1소접시, 250g) 370kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
깻잎 (1/4회분, 25g) 7kcal
동치미 (1/2인분, 50g) 5kcal
간식 : 134kcal (13.97%)
강냉이 (1대접, 30g) 112kcal
[CJ] 맥스봉 (1/2개, 13g) 22kcal
운동 : 372kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
버피테스트(세트) (20회) 60kcal
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