팁&노하우
운동 전 아메리카노 한잔!
뮤뮤바라기
- 2014.07.16 15:34
- 863
- 11
카페인은 몸을 각성상태로 올려주고 그에 따라 BPM 즉. 심장박동수가 증가하지요~ 살이빠지는 BPM은 약 60% 이상으로 몸을 움직일 때 라고 해요. 20대 기준으로 약 130박동수 이상이 되어야 한다는 거죠~! 그래서 운동 전에 카페인섭취는 체지방 분해하는데 직접적인 도움과 간접적인 도움 둘 다 준다는 사실!!
물론 고혈압이 있으신분들은 이 방법을 자제하시는 것이 건강하답니다~!
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오우
블뤩
그래서 센터에 아메리카노 들고다니시는 분들이 많으셨나봐...
카페인이 올려주는 심박이 체지방분해 도움준다는 말씀이군요..
여러모로 좋은 정보네요^^
오홋 텀블러에 담아가야겠어요 :)
좋은정보네요^^
좋은정보 감사해요...아메리카노완전좋아하는데..
더좋아질라해요ㅋ
운동 전 커피 좋네요!
아하~저혈압인데..운동전 아메 들이켜야겠어요
아하 ㅋ 좋은정보감사해영