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다이어트 레시피

오버나이트 오트밀

다신등급

bkkseoulgirl

  • 2016.03.27 18:25
  • 1,178
  • 13

오버나이트 오트밀

아침에 자주 먹어요. 귀리가 좋다길래 늘 해먹고 있어요. 일단 먹으면서 눈이 즐거우니 기분 좋게 하루 시작할 수 있어요~

1. 자기 전에 오트밀 세 스푼에 물 or 요거트 or 우유 or 두유를 잠길 정도로 붓고 냉장고에 넣어요
2. 아침에 과일들을 꺼내 손질합니다. 바나나 하나만 있어도 맛있어요. 저는 블루베리, 딸기, 키위, 바나나, 자몽, 사과 등을 돌려가며 먹는데 블루베리는 꼭 넣어요.
3. 하루견과 반 봉지 혹은 한 봉지 넣어요
4. 먹기 전에 1에서 부었던 것들 중 아무 거나 다시 조금 더 부어 먹습니다.

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  • 다신D
    ㅎㅏㅇㅏ 2016.10.25 08:08

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  • 다신D
    핑쏘 2016.04.15 23:18

    보기만해도 넘 예쁘네요~~ㅎㅎ

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  • 다신D
    TOGO 2016.04.12 23:41

    아침식단으로 딱이네욥!

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  • 다신D
    배고파배고파뒺ㅁ 2016.04.02 16:58

    우와이뻐요♡

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  • 다신D
    Coffeestar 2016.03.31 21:41

    예쁘게해서 눈도 즐겁게,
    건강재료로 담백하게,
    딱 먹기좋은 메뉴공유 감사요~!★

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  • 다신D
    여름은더웡 2016.03.31 00:23

    진짜 눈도 즐겁고 입도 즐거울 거 같네요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    훈민세현 2016.03.30 09:05

    과일 깍아 챙기는것도 일이라 전그냥 먹는 사과 토마토 이런거 먹어요 예쁘네요 오트밀은 영아이어서 계란으로 먹어요

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  • 다신D
    bkkseoulgirl 2016.03.30 01:25

    haizel 저는 그냥 인터넷으로 퀘이커오트밀 주문해요~~

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  • 다신D
    haizel 2016.03.29 20:29

    오트밀보통어디서구매하세요??
    마트에서파는게저렴한건지잘모르겠네요ㅠ
    코스트코에서사려고하니너무대용량이구요ㅠ알려주세욤^^

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  • 다신D
    꾸뀨까 2016.03.28 21:20

    와정말이뻐요ㅎㅎ

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