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다이어트 레시피

과카몰레 쉬워용'-^

다신등급

러블원희

  • 2016.03.27 15:11
  • 1,288
  • 9

과카몰레 쉬워용'-^

늘 시간에 쫓기고,
내 들쑥한 스케줄에 들쑥한 식사시간..대충 먹고
군것질만 하던 내가.

날 위해, 다시 음식한 게 지난주부터.
그래서 구입한 아보카도.
이걸 그냥 먹을까 했다가, 데블드에그"라고. 그걸 해먹을까하다가..에잇. 쉬운 과카몰레.

진짜 쉬워요.

1.토마토(방울토마토가능)1개를 작은 깍둑썰기
2.양파1/2개 작게 깍둑썰기
3.그리고 고수가 조금 들어가는데 안넣어도되구요
전,깻잎있어서 아주 잘게 썰어서 조금넣었어요
(사실 향을 좋아해서 많이 넣었네요^^)
4.아보카도1개는 잘익은것.까만색요.
그건 소프트아이스크림같이, 쓱~~~~~

1,2,3,를 아주아주 잘게 썬다생각하면되구요.
모든 재료를 1~4
그것을 섞어 버무려줘요. 소금적당히, 레몬즙이나 식초 조금.

이제 이것을 숙성시켜먹죠.
바로 먹어도되는데, 양파의 매운맛이 좀 가시고,
재료끼리 어우어지면
더맛날거예요.

그냥 떠먹거나
빵~~에 발라먹거나,
샐러드 드레싱같이 먹거나^-^
파스타면을 버무려먹어도 맛있을 거예요^-^

전, 그냥..프레쉬한것을 좋아해서요.내일, 양배추찜이나, 브로콜리와 먹으려구요. 아님,
까먹지않고 당근살짝쪄서 같이 먹어야징^-^


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  • 다신D
    이뿨질램 2018.02.19 02:18

    아보카도 어떻게 먹을까 찾아보다가 과카몰레가 아무래도 많이 나와서 음음빵이랑.. 이러고 보다가 여기게시글은 빵이랑 같이 먹는것 외에도 이것저것 이용해서 먹을 수 있는 것도 같이 해두어서 정말 좋네요! 감사합니닿ㅎ

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  • 다신D
    러블원희 2016.04.01 04:05

    슈가람람 ^^;;;;저도좋아해요.담엔 아보카도를 더넣어야겠어요.꼬소꼬소하게

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  • 다신D
    슈가람람 2016.04.01 01:41

    내가 정말 좋아하는거...😀

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  • 다신D
    꾸뀨까 2016.03.28 21:20

    좋은레시피감사합니다^^

    답글
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  • 다신D
    반포댁 2016.03.27 19:07

    러블원희 아항~!!

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  • 다신D
    러블원희 2016.03.27 18:29

    반포댁 엄청~~~~~^^ 아보카도는,체내흡수가아니라 배출지방이예요.^^

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  • 다신D
    반포댁 2016.03.27 17:39

    오~~~좋은 레시피 감사합니다~칼로리도 부담없고 맛도 좋아보여요^^

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  • 다신D
    러블원희 2016.03.27 15:17

    45기다려 네^^; 어느날,아보카도가 사가라구 눈에 보이는거예요.그냥 무턱대고 사놓은걸로 했어요^^

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  • 다신D
    45기다려 2016.03.27 15:15

    침고이네요~!!맛있겠어요~! 늘 먹는것이 지겨울땐 해먹을께요~

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