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다이어트 일기

03월 25일 (음식 1463kcal, 운동 441kcal)

다신등급

몽실이보미

  • 2016.03.25 06:36
  • 118
  • 0
아침식사 : 322kcal (22.01%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
얼린두부 (1회, 20g) 15kcal
딸기잼 (1큰술, 5g) 12kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
오렌지 (1개, 100g) 28kcal
딸기 (1개, 100g) 25kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
점심식사 : 538kcal (36.77%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
닭찜 (1인분, 150g) 237kcal
미나리무침 (1소접시, 50g) 16kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g) 34kcal
고추 (1회분, 150g) 28kcal
저녁식사 : 170kcal (11.62%)
오렌지 (1개, 80g) 22kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
얼린두부 (1회, 20g) 15kcal
간식 : 433kcal (29.60%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
방울토마토 (1개, 20g) 3kcal
[롯데] 엄마손파이 (2봉지, 25g) 130kcal
[롯데제과] 웰빙야채 (1회분, 25g) 125kcal
[롯데제과] 웰빙야채 (1회분, 25g) 125kcal
운동 : 441kcal
굿모닝 엑서사이즈 (4분) 20kcal
플랭크 (3분) 18kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (31분) 403kcal
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