다이어트 일기
03월 23일 (음식 984kcal, 운동 704kcal)
썰힝
- 2016.03.23 18:35
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아침식사 : 360kcal (36.59%)
| [파리바게뜨] 초코칩트위스트 (1개, 68g) | 220kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
점심식사 : 124kcal (12.60%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
저녁식사 : 500kcal (50.81%)
| [뚜레쥬르]통밀 후레쉬 샌드위치 (1회분, 244g) | 420kcal |
| 뚜레쥬르 흰우유 (1회분, 250ml) | 80kcal |
운동 : 704kcal
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 런지(세트) (60회) | 96kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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