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다이어트 레시피

노 밀가루, 노 슈가 간단한 바나나 크레이프 (팬케익)

다신등급

Rachelb

  • 2016.03.19 12:36
  • 1,725
  • 21

노 밀가루, 노 슈가 간단한 바나나 크레이프 (팬케익)

1. 바나나 2개와 두유 2스푼, 계란 1개를 넣고 볼에 으깨 거품기로 걸쭉해질때까지 섞어줍니다
2.후라이팬에 코코넛 오일을 한 스푼 두르고 얇게 부쳐줍니다
3.견과류와 과일을 토핑 해 주면 완성

코코넛 오일을 쓰시거나 견과류를 토핑해주면 계란 특유의 냄새를 잡아줘서 먹기 좋아요 ^^

바나나의 단 맛 때문에 설탕이 필요없고, 계란이 들어가 단백질 보충도 되서 자주 해 먹는 레시피랍니다.

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  • 다신D
    158과자킬러 2016.07.10 02:13

    꿀팁이네요 굿!

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  • 다신D
    달키 2016.04.26 12:13

    바나나 으깬것이 팬에 잘 부쳐지나요?!

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  • 다신D
    wldnjs5 2016.04.23 11:53

    너무맛있겠어요

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  • 다신D
    seahorse 2016.03.28 10:21

    우와 맛있을것같아요

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  • 다신D
    미리미ㅣ 2016.03.28 00:37

    와ㅏ맛잇어보야요!!

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  • 다신D
    12월1일까지50 2016.03.27 23:29

    우와 짱맛있겠어요

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  • 다신D
    튜이닌 2016.03.25 16:43

    딸기를얼려도마싯갯군요..ㅎㅎㅎ해봐야갯서요

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  • 다신D
    코코리링 2016.03.22 18:25

    bbb

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  • 다신D
    기뮤띠응뚜 2016.03.22 15:23

    와 만들기도 간단하고 보기도 좋고 맛도 좋을거 같고 와~~

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  • 다신D
    Habit Rabbit 2016.03.22 15:13

    맛있어보여요!

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