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다이어트 일기

03월 19일 (음식 1699kcal, 운동 572kcal)

다신등급

세코

  • 2016.03.19 00:43
  • 124
  • 0
아침식사 : 530kcal (31.19%)

돼지고기찌개 (1/2인분) 121kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
고등어구이 (1토막, 82g) 216kcal
아몬드 조미한것 (1/2종지, 6g) 38kcal
점심식사 : 944kcal (55.56%)
소갈비 (1회분, 200g) 500kcal
카스맥주 (6잔, 1200ml) 444kcal
간식 : 225kcal (13.24%)
[롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) 130kcal
[롯데] 마가레트 (1봉지, 19g) 95kcal
운동 : 572kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
서있기 (300분) 428kcal
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