다이어트 일기
03월 18일 (음식 1027kcal, 운동 692kcal)
배불뚝뚝이
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- 2016.03.18 08:13
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아침식사 : 219kcal (21.32%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 커피땅콩 (3/4종지, 9g) | 55kcal |
| 바나나칩 (1/4봉지, 5g) | 24kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 4g) | 22kcal |
점심식사 : 212kcal (20.64%)
| 발아현미 (1/4회분, 25g) | 90kcal |
| 부대찌개 (1/4인분, 19g) | 14kcal |
| 철판구이볶음 (1/4소접시, 38g) | 36kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 316kcal (30.77%)
| 순대 (1/2중간접시, 110g) | 198kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 280kcal (27.26%)
| 아몬드 (40개, 40g) | 280kcal |
운동 : 692kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 앉아있기 (390분) | 390kcal |
| 앉아있기 (70분) | 70kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
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