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다이어트 일기

03월 16일 (음식 1791kcal, 운동 206kcal)

다신등급

아깝긔

  • 2016.03.17 20:46
  • 32
  • 0
아침식사 : 7kcal (0.39%)
[맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Short (1컵, 220g) 7kcal
점심식사 : 618kcal (34.51%)

비빔국수 (1인분, 550g) 618kcal
저녁식사 : 1,155kcal (64.49%)
삼겹살구이 (1인분, 170g) 565kcal
뚝배기계란찜 (1/4인분) 28kcal
파절이 (1인분) 50kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
볶음밥 (1/2인분, 205g) 325kcal
구은마늘 (1/4회분, 25g) 31kcal
간식 : 11kcal (0.61%)
아메리카노 (1잔, 350ml) 11kcal
운동 : 206kcal
런지 (10분) 70kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
측면으로 다리들기 (50회) 70kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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