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다이어트 일기

03월 13일 (음식 1570kcal, 운동 236kcal)

다신등급

도도한네꼬

  • 2016.03.13 07:45
  • 58
  • 0
아침식사 : 323kcal (20.57%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
두텁떡 (2개) 74kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
점심식사 : 411kcal (26.18%)
복어 (1회분, 100g) 89kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
깍두기 (1인분, 30g) 9kcal
시금치 (1소접시, 100g) 27kcal
[풀무원] 메밀지짐만두 (1개, 100g) 195kcal
저녁식사 : 708kcal (45.10%)
삼선볶음밥 (1인분, 400g) 686kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
양파 (1개, 30g) 10kcal
간식 : 128kcal (8.15%)
두텁떡 (1개) 37kcal
[서울우유] 딸기우유 (1/2팩, 100ml) 65kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal
운동 : 236kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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