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다이어트 레시피

잇슬림쉐이크안와서 낼저녁 식단챙겨보아요 ㅠ

다신등급

꼬꼬뿅뿅

1 1 1
  • 2014.12.30 23:54
  • 979
  • 9

잇슬림쉐이크안와서 낼저녁 식단챙겨보아요 ㅠ

잇슬림쉐이크안와서 낼저녁 식단챙겨보아요 ㅠ

저녁식단은어제와같이 ㅎㅎ토마토 계란볶음입니다두번째사진욤 ㅎㅎ
레시피는똑같아요 ㅎㅎ

그리고 내일 간식시간에먹을간식을 새롭게준비해보았는데요~
이름하야 크림치즈토마토카나페입니다 ㅎㅎ

*재료*
방토 7개
워터크래커 7개~8개
올리브 4알
크림치즈60그람


크림치즈가 잇더라구요 ㅎㅎ
때마침워터크래커등ㅎㅎ카나페하기좋은 환경조성으로인해 ㅎㅎ만들어보았어요

잇슬림쉐이크안와서 낼저녁 식단챙겨보아요 ㅠ

잇슬림쉐이크안와서 낼저녁 식단챙겨보아요 ㅠ

잇슬림쉐이크안와서 낼저녁 식단챙겨보아요 ㅠ

잇슬림쉐이크안와서 낼저녁 식단챙겨보아요 ㅠ

잇슬림쉐이크안와서 낼저녁 식단챙겨보아요 ㅠ

1. 워터크래커에 크림치즈를듬뿍바른다.
2. 방토를3등분하여 얹는다.
3. 올리브역시 3등분하여 하나씩얹어준다.
4. 또다른카나페에크림치즈를발라 덮어주면
크림치즈샌드완성!

사진에보면후라이팬위에잇는데 ㅋㅋ전혀굽거나 튀기지않앗답니다 .ㅋㅋ 단지큰접시가없어서 후라이팬에올려찍은거뿐이에여 ㅠ ㅎㅎ
아직살림살이부족 뉴뉴 ㅠㅋㅋ

샌드로도활용해보았어요 ㅎㅎ
저렇게해서총 260칼로리대입니다 ㅎㅎ
저 내일전부다먹을거에요 ㅠ ㅠ ㅠ
내일 손님많을거같아서.. ㅋㅋ먹어줘야해요 ㅠ

크림치즈는 드빈치크림치즈이용했답니다 ㅎㅎ

아쿠쿵 잇슬림쉐이크만왓더라면~ㅎㅎ
너무아쉽네요 ㅠ

오늘도너무나다들수고많으셨구요,
내일도 우리으쌰으쌰해보아요!

내일은2014년의 마지막날이네요..
믿기지않아요 ㅎㅎ

전 다신여러분들을만나 올한해 아름답게 마무리하고있어요..♥

감사하고 사랑합니다 ㅎㅎ께헷ㅋ

좋은꿈꾸세요^^

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  • 다신
    꼬꼬뿅뿅 2015.08.26 15:23

    달콤새콤쫑쫑 ㅎㅎ맛잇엇어요♥

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  • 정석
    달콤새콤쫑쫑 2015.08.26 15:02

    으아악 핑거푸드~ 넘 맛날것같아요ㅠㅠ

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  • 다신
    꼬꼬뿅뿅 2014.12.31 10:25

    꼬우forty! 꼬우님♥ㅎㅎ 네맛이기대됩니다저두 ㅎㅎ 네! 지금준비완전빠방 잇슬림후기 장전완료입니다 ㅋㅋㅋㅋ완전와다다다발사할거애요쉐이크오면 ㅎㅎ 그러게용 ㅠ오늘오기를 ㅎㅎ 감사해욥꼬우님오늘마무리잘하시규 새해복마니마니받으세염♥3♥

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  • 다신
    꼬꼬뿅뿅 2014.12.31 10:24

    유블리Mom ㅎㅎ감사합니다블리맘님♥ 매번운동하고와서 담날챙기면자정이넘어버린다는 ㅠ 힝ㅋ벌써마지막날이네요~ㅎㅎ블리맘님두홧팅요♥

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  • 다신
    꼬꼬뿅뿅 2014.12.31 10:23

    샤론♡ ㅎㅎ명요리라니부끄럽사옵니다 ㅎㅎ샤론님에비하묜 전애기수준요 ㅠㅎㅎ ㅋㅋㅋ저도한개먹어버릴뻔햇어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜꾹욱꾸욱눌러참앗다는 ㅠ 근데카나페저거바로바로먹어야되는거네요 ㅋㅋㅋ개눅눅해젓어요 흑흑ㅎㅎ 좀잇다먹어야겟어여샤론님도오늘마무리잘하시고새해복마니받으세요♥3♥

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  • 지존
    165에48되자 2014.12.31 10:21

    크림치이즈으으으으♡

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  • 다신
    무브무브v 2014.12.31 07:40

    와우 크래커크링치즈카나페♥ 넘넘 맛나면서 한입만 먹어도 스트레스 단번에 날아갈것같은 맛일듯 합니다♥ 꼬꼬님의 잇슬링후기도 넘 기댕기고 잇는거아시죠^^? 오늘 딱 새해선물로 받아보셧음 좋겟네용♥

    답글
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  • 다신
    폴리애나 2014.12.31 00:48

    오~~ 간식까지~~ 오늘도 맛나게 건강하게 즐다하세요(자정이 넘었네요 ㅋㅋ)

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  • 지존
    슈로리 2014.12.31 00:23

    꼬꼬님 이시간까지 안주무시고 심야식당의 한장면을 연상케하는 명요리 시전을..♡ 근데 저 보는 내내 생각한건데....어떻게 이걸지금 만드셔서 낼드시죠?!ㅋㅋ전그자리에서서 다먹어버릴듯해요....ㅋㅋㅋ

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