다이어트 일기
03월 11일 (음식 708kcal, 운동 200kcal)
고고3
- 2016.03.11 07:47
- 75
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아침식사 : 347kcal (49.01%)
| [파리바게뜨] 오메가 곡물식빵 (1/4봉지, 111g) | 140kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) | 59kcal |
| 튀김만두 (1개, 50g) | 60kcal |
| [스무디킹] 린1 베리바나나 (1/2스몰, 170ml) | 88kcal |
점심식사 : 284kcal (40.11%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
저녁식사 : 77kcal (10.88%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1/2팩, 60g) | 75kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
운동 : 200kcal
| 청소 (40분) | 140kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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