10일차
수나미☆
몸무게 변화는 2.3 kg 감량 중이구요.하루 4식 챙겨먹고 있어요. 3식 먹을때 중간 간식 챙겨먹고요.아침 공복운동 30분. 오후 30분 근력.40분 유산소꾸준히 하니 조금씩 변화가있네요.주말이 고비인데 ㅠㅠ 화이팅~!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
바디프로필 찍다가, 이럴 수 있다?
식이조절할 때, 칼로리 폭탄 '라자냐' 당긴다면?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
다이어트 넘나힘든것
제대로된 운동! 알려주세요~~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.