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다이어트 일기

03월 10일 (음식 999kcal, 운동 1115kcal)

다신등급

rosa74

  • 2016.03.10 11:37
  • 89
  • 0
점심식사 : 670kcal (67.07%)
칼국수 (1그릇, 500g) 454kcal
[스타벅스] 건포도스콘 (1/4개, 17g) 56kcal
[파리바게뜨] 미니치즈롤 (1개, 20g) 65kcal
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) 5kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
[신라명과] 블루베리쉬폰 (1/4회분, 17g) 51kcal
저녁식사 : 205kcal (20.52%)
무조림 (1.5소접시, 133g) 45kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g) 53kcal
무설탕식빵 (1조각, 25g) 65kcal
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 50g) 42kcal
간식 : 124kcal (12.41%)
[길리안] 씨쉘 시쉘 (1/4회분, 16g) 28kcal
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) 25kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 20g) 24kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
김 마른김 (3장, 6g) 15kcal
운동 : 1,115kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
헬스 (50분) 275kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
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