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다이어트 일기

03월 09일 (음식 770kcal, 운동 1115kcal)

다신등급

rosa74

  • 2016.03.09 12:41
  • 25
  • 0
점심식사 : 226kcal (29.35%)
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
대구알 (1회분, 30g) 34kcal
배추김치 (2인분, 120g) 20kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) 33kcal
저녁식사 : 264kcal (34.29%)
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) 25kcal
[유나이티드 식품] 미니멘토스후르트믹스 (1회분, 10g) 40kcal
단호박 (1조각, 50g) 33kcal
대구알 (1회분, 20g) 22kcal
현미밥 (1공기, 20g) 30kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
김 마른김 (3장, 6g) 15kcal
김밥 1개 (1개, 38g) 31kcal
간식 : 280kcal (36.36%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 20g) 80kcal
사과 (1회분, 130g) 74kcal
쑥절편 (1/2개) 35kcal
무설탕식빵 (1조각, 35g) 91kcal
운동 : 1,115kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
헬스 (50분) 275kcal
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