• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

빵순이가 빵이먹고싶을땐🍞단호박빵💕

다신등급

안되면될때까지

1 2 1 3 1
  • 2016.03.08 12:01
  • 1,799
  • 34

빵순이가 빵이먹고싶을땐🍞단호박빵💕

빵순이가 빵이먹고싶을땐🍞단호박빵💕

빵순이가 빵이먹고싶을땐🍞단호박빵💕

빵순이가 빵이먹고싶을땐🍞단호박빵💕

빵순이가 빵이먹고싶을땐🍞단호박빵💕

빵순이가 빵이먹고싶을땐🍞단호박빵💕

노버터 노설탕 노밀가루^^

이틀전부터 단호박을 쪄먹을까 빵만들어먹을까 고민하다가 빵순이는 결국..... 빵으로 결정!^^

1. 단호박을 1/2(350g)를 깨끗이 씻은다음 씨를제거하고 전자렌지에 약8분정도 돌린다

2. 익힌 단호박을 껍질채으깬다음 꿀2큰술, 우유1/4(45g), 노른자 두개를넣고 섞는다

*견과류넣고싶은분은 넣으셔두 되요~^^
저는 슬라이스아몬드와 멀티그레인 조금씩넣었네요

3. 흰자 2개를 볼에담고 머랭을 단단히 올려준다

4. 단호박반죽에 머랭을넣고 거품이 죽지않게 살살 섞어준다

5. 내열용기에 반죽을담고 랩을씌워 구멍을내준뒤 10분간 돌려주다

6. 한김식혀서 맛있게 냠냠 o(^-^)o


들어간재료 일일이 칼로리 계산해보니 총 약490kcal 나오네요
4등분해서 한조각 (122kcal) 파인식초와 맛있게 먹었어요^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    홍상 2016.06.07 22:49

    맛있겠네요. 신기함

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    안되면될때까지 2016.04.22 17:48

    혀니퐁 맛있게 해서드세요😁

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    혀니퐁 2016.04.22 17:43

    우앙 저도 나중에 호박 사와서 해먹어봐야겠어요...!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    안되면될때까지 2016.04.14 12:20

    qha1029 핸드믹서있음 편해요 ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    qha1029 2016.04.14 12:16

    머랭 팔아파요 엉엉

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    쿄쿄큐 2016.03.26 14:24

    완전 맛나겠어요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    166 51이 될때까지! 2016.03.22 22:53

    맛있겠어요!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    방울이언니 2016.03.22 18:18

    오오 열량도 낮고 좋은거 같아요!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    안되면될때까지 2016.03.22 07:27

    나능곤쥬 그러세요 맛있어요^^ 견과류 꼭 넣고만드세요 식감이 더 좋아요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    나능곤쥬 2016.03.22 07:26

    빵 진짜좋아하는데 못먹고있었는데.. 해먹어봐야겠어요!

    답글
    |
    입력
이전글

03월 08일 (음식 2020kcal, 운동 40kcal)

2016.03.08 조회수 : 22
다음글

03월 08일 (음식 2308kcal)

2016.03.08 조회수 : 30
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기