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다이어트 레시피

두부 동그랑땡 ㅎ

다신등급

지금도예뻐

  • 2016.03.06 13:20
  • 971
  • 14

두부 동그랑땡 ㅎ

주말이라 닭가슴살은 싫고 남편이랑 먹을수 있는 다요트 음식을 맘들어봤어요! 레시피는 사실 모두 아실듯

(인스타 diet_penguin 다이어트펭귄)

두부 동그랑땡 만들기>
으깬 두부 반모 + 잘게 썬 양파랑 당근 + 계란1개 + 밀가루 조금 + 소금 조금
물기가 좀 있어도 큰 상관은 없구요.. 넘 다 빼려고 노력하면 지쳐요 ㅠㅡㅠ 올리브유 두르고 살짝만 굽습니당~~ 어차피 생으로도 다 먹을수 있는것들이라 살짝만 구워도 괜찮아요!

부드럽고 맛난 두부동그랑땡 완성!!

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  • 다신D
    아이러니군 2016.04.05 19:52

    우왕 맛잇겟어요! 보식끝나면 먹어야징

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  • 다신D
    량아♡ 2016.03.12 13:17

    맛있겠어요~칼로리 걱정도 없구

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  • 다신D
    5키로감량하기 2016.03.11 21:29

    참치기름쫙빼고넣어서만들면 칼로리가높겠죵..?맛나보여용!

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  • 다신D
    나뚱뚱해 2016.03.08 23:39

    두부크게해서 두부스테이크 해먹어도 되겠어요

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  • 다신D
    Amy1234 2016.03.08 18:35

    담백하니 맛있을것 같아요 ~~^^

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  • 다신D
    Wing20 2016.03.08 18:15

    맛있어보여요! 저도 만들어봐야겠네요~^^

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  • 다신D
    날씬꼬물이 2016.03.08 10:56

    맛있겠네용

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  • 다신D
    지금도예뻐 2016.03.08 08:47

    @미모의여신 @골든카키 소금간 같은거 안해서 약간싱겁긴 하지만 전 담백해서 좋았어용

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  • 다신D
    지금도예뻐 2016.03.08 08:46

    @여닝다이어트 ㅎㅎ 매일 해먹을수 있으면 참 좋을텐제 말이죠 @체지방뚝뚝 메뉴 결정에 도움을 드린것 같아 뿌듯하네용

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  • 다신D
    미모의 여신 2016.03.08 05:33

    굿
    맛있을것 같아요

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