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다이어트 식단

직접만든 요거트☆

다신등급

인바디만점

  • 2016.03.06 12:23
  • 240
  • 17

직접만든 요거트☆

요거베리라는 요거트만드는 기구? 전에 샀었는데 안쓰고 박아뒀다가 어제 우유랑 마시는 요거트?요구르트? 사다가 넣어서 만들었어욤!

직접만든 요거트☆

요거트느낌나죠~~~~?ㅎ 탱글탱글한게 빨리 먹고 싶어졌어요ㅎㅅㅎ

직접만든 요거트☆

150ml정도? 덜어서 마키베리분말 티스푼으로 한스푼 넣고 견과류 넣어서 먹었어욤.... 거의 사먹는 요거트 맛나요!! 칼로리는 얼마 안될까 했는데 일반요거트보다 쪼끔 낮은 정도...ㅎ 조절해가면서 먹어야 겠어요^-^*

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  • 다신
    zmffoswld 2016.03.07 23:54

    근데 배고프니까 잠도안와요ㅠㅠ

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  • 지존
    인바디만점 2016.03.07 23:54

    딸2아들1맘 역시 자는게 답이죠...ㅠ

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  • 다신
    zmffoswld 2016.03.07 23:47

    ㅠㅠ 아 배고프네요ㅠ 언넝 자야겠어요

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  • 지존
    인바디만점 2016.03.07 23:46

    딸2아들1맘 물은 많이 먹을 수록 좋다고만 들었어욤....

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  • 다신
    zmffoswld 2016.03.07 23:21

    물도 6시이후에 먹음 부종생긴다는데 그게 맞는건가요?ㅠ 저녁늦게먹으면 그게 다 부종이된다더라구요ㅠ

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  • 지존
    인바디만점 2016.03.07 23:10

    딸2아들1맘 물 많이드세요 가짜허기엔 물이 진짜 짱인 것같아요!

    답글
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  • 다신
    zmffoswld 2016.03.07 22:18

    전 일부러 5시30분에먹어두는데도 왜케 배가 고플까요ㅠ

    답글
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  • 지존
    인바디만점 2016.03.07 22:15

    딸2아들1맘 그래서 저는 한 5시쯤 든든하게 먹어둘때도 있는데 그럼 편하더라구요!

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  • 다신
    zmffoswld 2016.03.07 20:12

    6시이후에는 아무것도안먹어서 그것땜시 힘드네요ㅠㅠ

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  • 지존
    인바디만점 2016.03.07 19:26

    딸2아들1맘 그럴때 견과류 먹으면 좋아요! 약간 배부른감도 주고 칼로리는 높지만 적절양 먹으면 몸에 좋다더라구요!

    답글
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